食パンを食べだすと止まらなくなります

レス12

（トピ主 1 ）

🐤

アリ

2009年09月11日 10:00

美

こんにちは。私は37歳の女性です。以前はパン類があまり好きでなく食べなかったのですがマラソンを始めてから食パンを食べるようになりました。困ったことにパンを食べると、もっとパンが欲しくなりかなりの量を食べてしまいます。おなかがいっぱいでも「パンが食べたい」と思い、ついつい食べてしまいます。こんな方いらっしゃいますか？

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かなりの量って？

✨

不知火

2009年09月11日 16:24

例えば一斤とか？　何もつけずにそのまま頂くのですか？マラソンと食パンの因果関係は、何処？ ……疑問ばかりです（笑）飲み物と一緒にゆっくりと、というわけには行かないのでしょうか。折角の運動が台無しですよね。こんな方いらっしゃいますか？というご質問ですが。います、います。私の弟と友人。どちらも男性（女で弟って、あまりいませんね・爆）数年前に買ったパン焼き機で、食パンの色々なバージョンを作っています。これが好評で「お土産はパンにして」とお声がかかるように。いつも焼き立てを持参するのですが、目の前であっという間にペロッと平らげてしまうんです。正直、ハラハラします。二人ともいい年ですから（汗）トピ主さんも37歳ということでしたら、体に良くないですよ。何度も言いますが、体に良いマラソンをしていながら、食パンパクパクはいただけません。お水でもいいですから、何か飲み物と一緒に、ゆっくりゆっくり。これでだいぶ違うと思うのですが、如何でしょう？

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もうしてないけど

😀

ぴーたーぺとれり

2009年09月11日 16:24

昔そうでした☆ 食パンを焼いてバターを付けて食べるのも最高ですが、生のままそのまま食べるのもまたかなり良いですよね！再度火が付く前にこのレスを書いてこのトピからは去った方が私には安全かもしれません。。。

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パンは過食の起爆剤

私も

2009年09月11日 16:57

私も、パンや柔らかいシフォンケーキみたいのを食べだすと、気持ち悪くなってるのに、もう止まらなくなります。自分でも不思議に思い、過食について調べたら　過食に悩む人の多くが　パン&ケーキが過食の引き金になりやすいとのこと。原因は不明らしいです。やはり、お米が良いそうです。お米を食べるようにしたら、私は食欲が落ち着きました。

トピ内ID：2734748960

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同じですー！

😀

まいりん

2009年09月11日 16:57

私も最近食パンにはまってしまいました。小腹がすくと袋から出してそのまま何もつけずにムシャムシャと食べてます。 1枚でやめておこうと思うのですがおいしくて2枚、3枚と・・・。一気に1斤食べられちゃう勢いです。いつも子供に「また食べてるー！！」と言われてます。どこにでも売ってる安い食パンを買っているんですけど本当においしいくて止まらないです。今日もさきほど3枚食べました！！

トピ内ID：4349969605

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ちゃんとご飯たべてますか？

🐧

ちゅん太郎

2009年09月11日 18:39

マラソンでエネルギー源の炭水化物を使い果たして体が欲求しているとしか思えません。マラソン前後にエネルギー補給してますか？三食バランスよくたべてらっしゃいます？お腹いっぱいになっても食パン食べちゃうなんて摂食障害か依存症の可能性があるんでは…。度が過ぎる様なら病院いって下さいよ。とりあえずハード系のバケット類になさってはいかがでしょう。お腹いっぱいになる前に顎が疲れる事請け合いです。

トピ内ID：3943567826

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わたしもです！

⚡

えりー

2009年09月11日 19:10

私（40代女）も、何年か前マラソン（といっても49.195kmではなくせいぜい10km）しているときに同様の経験をしました。食パンをこんがり焼いて、バターに蜂蜜、ジャム、チーズ、チョコレート等々・・・走るととにかく腹が減る！おいしくておいしくて1斤一気食いなどすることもしばしば・・・。でもそうすると太って走り辛くなるんですよね・・・で、反省して、パンは買わずに手作りすることにしました。毎朝小麦粉とイーストと水、塩・砂糖少々を混ぜて発酵させてのばして(食パン1枚くらいの大きさ）軽く焼き、それをピザの台にしてピーマン、玉子、ミックスベジタブル、きのこ類・・・等あるものを載せて最後にとろけるチーズをのせ再び焼いてアツアツのピザに！それと、サツマイモやカボチャの焼いたの（ピザと一緒にオーブントースターで）、ドライプルーンやりんごなどのフルーツと、コーヒーの食事をするようにしました。当時はいたって健康でした！今は子どものお弁当のため三食米飯ですが、このトピをみてまた小麦粉食にしてみたくなりました。トピ主さんもいろいろ試してヘルシーなマラソンライフを！

トピ内ID：4964582207

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私のことかと思いました

🐤

いちごジャム

2009年09月11日 19:10

食パンが大好きです。パンにバターを塗ってからオーブントースターで焼き、バターの染み込んだ食パンに薄く苺ジャムを塗って食べるのがたまりません。一ヶ月間毎晩夕食にこの食パンを４分の３斤食べ続けました。いけない、いけないと思いつつもやめられませんでした。多分過食だったと思います。お腹周りに脂肪の浮き輪が出来た時に、ハッと我に返り、そこから抜け出しました。食パンはやめましたが、今でもとにかくパンが大好きなので、この脂肪の浮き輪が減りません。

トピ内ID：2200085098

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私ではないけど…

🐤

匿名

2009年09月12日 11:28

少し前に「メレンゲの気持ち」を見ていたら菊池幸夫弁護士（行列のできる法律相談所に出演されてる方）が食パンが大好物で一度に一斤または一斤半食べると言ってました。菊池弁護士も走ってるそうです。トライアスロンにも参加されてるとか…。因果関係あるかも！

トピ内ID：2723723344

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小麦粉には

🙂

よん

2009年09月12日 12:39

私もパンが昔から好きで止まらなくはならないんですが、ああ食べたいってなってました。昔一人暮らしの友人がロールパン一袋買って来るとつい一気に全部食べちゃうといって困ってたのを思い出しましたー。ロールパン一袋ってアンタ・・と思ってましたが（笑）私も陸上やっていて筋肉がつきやすくて、素早くエネルギーになりそうなイメージからか、本当食パンとかデニッシュとか大好きです。食物医学の本で小麦粉には精神安定の作用があると書かれているの見たことがあります

トピ内ID：3733518172

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軽いから？

🎶

ゆらら

2009年09月12日 12:39

同じパンでも、ライ麦や胚芽の入った固い黒パンはダイエットに良いらしいです。食パンは軽いせいでたくさん食べられるのだと思います。ご飯か、ドイツパンみたいなのに変えてみたらどうでしょう？

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もんちっち

🍴

わかります！！

2009年09月12日 15:25

３５歳女性です。私みたいな人、いるんだなーと思いながら読みました(笑) でも、私の方がもっとひどいかも・・「食パン一斤食い」が大好きで、休日の昼間によくやります。バターだけ、ジャムもつけて、チーズを乗せて、はちみつをぬって、ハムとレタスをはさんで、あんこをつけて・・甘い、しょっぱいを交互に食べれば、エンドレスにいけるんじゃないかと思うぐらい。しかも早食いなので、あっという間になくなります。幸せ～な時間はあっという間に終わり、しばらくの間、気持ちわるさと後悔が押し寄せますが、それでもやめられません。食パンって、中毒性があるんでしょうかね・・・

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とぴ主です

🐤

アリトピ主

2009年09月12日 17:10

皆さま、お読みくださりありがとうございました。食生活について、もう一度よく考える良いきっかけになりました。体のためにマラソンをはじめ二か月になります。食生活も大事にしないと今は良くても後々ガタがくると思います。食べた物を書き出し自分の食生活を見直します。ありがとうございました。

トピ内ID：6577715433

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