産後20日3児の母です。

１６０cm以上で４３kgだと痩せすぎだと思います。独身時代と産後の体では体型も変わっているだろうしあまり無理しないでくださいね。 私の場合は、産後、前より痩せました。というよりやつれました。母乳がたくさんでたお母さんは皆、前より細くなっていましたよ。母乳育児が一番早く健康的な痩せ方なんじゃないでしょうか？

トピ主さんの身長がどのくらいなのかわかりませんが、４３キロって痩せすぎではありませんか？ 産後20日で10キロ減にもビックリ、感心しますが、個人的には妊娠前53キロまで落とすので充分だと思います。母子手帳にも「産後６ヶ月で妊娠前の体重に戻すように」と書いてあったと思います。産後・乳幼児育児中は体力も気力もたくさん消耗すると思うので、個人的には急激なダイエットは心配です。

私も３人の母です。 もし母乳育児でしたら、なんといっても母乳出すだけダイエットです。 １６３ｃｍ　７２キロが妊娠前の５１キロに戻りました。運動はしませんでした。 赤ちゃんが母乳を吸ってくれるので私は食べ過ぎないようにするだけでOKでした。 やはり切開した所と相談しながら、医師の了解が得られるのであれば、エアロビクスDVD見ながら軽めにお家エアロなんかいいですよ。育児中は赤ちゃんだっこするだけで筋肉使いますもの。 ちょっと横にそれますが、私はだっこ時期が過ぎてから筋肉が落ち、体重が毎年２キロずつ増えてしまったので、赤ちゃん時期を卒業した今はフィットネスクラブにいってます。 去年はサーキットトレーニングにも行きましたよ。食事は変わりなく、１回１時間を週５回通って半年で６キロ痩せました。こつこつ、ゆっくりやっています。でも最近　食欲の秋になり危険信号点滅しています。

三人目、出産後は63キロありましたが、私は徹底的にカロリー制限の食事と筋トレしました。今は49キロまで落ちました。この流れで45キロまで頑張るつもりです。

産後の10キロ減は、何かした訳じゃなく、気付いたら減ってた感じです。 身長は、160センチ。 バリバリ母乳育児です（笑） 独身時代の43キロは無理でも、48キロくらいになりたいものです。 もちろん、母乳に影響するようなムチャはするつもりありません。 お腹の傷に響かないお腹の引っ込め方が知りたいです。

産後すぐということなら、今は無理にダイエットをしようと思わないでください。 三人目のお子さんということですのでもうおわかりのことかと思いますが、産後の身体は普通の状態ではありません。 母乳育児ならカロリー制限などの食事制限はもちろん、 運動もおすすめできません。 お産のときは、たとえ帝王切開でも骨盤が歪みます。 また、子宮の状態ももとにもどっていません。 骨盤や子宮がある程度もどるのは産後3ヶ月くらいが目安です。 それまではダイエットのための運動は控えて。 コ○リズムなどの激しい運動ダイエットは半年～母乳育児なら一年くらい様子をみたほうがいいと思います。 ※激しい運動による疲労物質などが母乳に影響します。 きちんと規則正しい食事(カロリーは過剰にならないように)と、 骨盤や子宮修復に効果がある『骨盤引き締め運動』をおすすめいたします。 インターネットのサイトなどで紹介されています。