ストレスで腸が敏感に？どうやったら治るの～！

ここ３週間ほど、３０分～１時間に１回程度、腹痛でトイレに駆け込みます。
最初は悪いものでも食べたかと思ったのですが、ガスが出て終わりとか、我慢していると直ったりとか、症状的に明らかに食あたりとは違っていて、あまりに長く続くので病院にいきました。
すると、断言はできないが、腸が敏感になってる可能性が高いと言われました。
検査をしても、異常はないといわれます。
精神的なものだろうということです。

たしかに、この3ヶ月くらい、仕事が変わり、上司とも合わず、仕事内容もつまらないと思って暮らしてきました。
でも、仕事は仕事だしと割り切っているつもりでした。
しかし、現在でストレスの原因は、仕事くらいしか思いつきません。

毎日痛みにおびえる生活に、いい加減疲れてきました。
寝ている間だけ、痛みが来ることにおびえずにすみます。
それ以外は、いつトイレに駆け込むかと気になって、結局、そうなります。
仕事にも集中できず、いつになったらこの状況から開放されるのだろうと思います。
物理的に悪いところはみつかっていないので、薬で治すこともできません。
気持ちを明るく持ってるつもりでも、からだはそうは思ってくれません。
最近では、もう一生このままなんじゃないかと不安です。
仕事をやめるだけの勇気ももてません。

ストレス性の症状は、どうすれば良くなるのでしょうか。
治った方、いらっしゃいますか？

アドバイス頂けたら嬉しいです。