休みベタにアドバイスを

５０代男性です。会社勤めで、週休２日です。休日の過ごし方で悩んでいます。 予定がある日はそれなりに過ごせるのですが、何も無い日がだらしないままゴロゴロテレビを見たり、昼寝をしたりで一日が終わってしまいなんとも言えない空しさと後悔におそわれます。おまけに変な時間に眠ったりして、睡眠のリズムが狂って週の始まりが憂鬱です。今回のシルバーウィークも何処にも出かけないまま、何もしないまま５日間の休みが終わります。 趣味やサークルに入る等あるかも知れませんが、何か一人で出来る充実した休みの過ごし方をご伝授ください。