アンダーバストがどんどん大きく

メジャーはお持ちでしょうか？まず計測することからスタートしましょう。 私の印象では、矢張り、鳩胸タイプは年齢と共に上半身が太る傾向だと思います。 ２０代でも背中にお肉がついている女性がいます。 若いと背中に目はいかないので目立ちませんが、これが徐々に目につくようになっていくのかな？ 私はトピ主さんよりも年上だと思いますが、ヒラメ体型なので上半身が太る気配は全くないです。

やっとレス…。うれしいです。マメさん、ありがとうございます。 そうですよね。まず測らなきゃ。最近までメジャーなかったのですっかり忘れていました。 背中のお肉、ですかねぇ。取る努力を探して、実行せねばですね…。 ちなみに、一日のうち、ブラをしていない時間が長いのはまずいのかなあ、ということでこのトピを立てました。 家にいる間はハーフトップ、出かけるときはブラ、ではまずいのでしょうか？

私も、トピ主様と同じような感じです。 年と共に、胸囲だけが大きくなっていく… それが「はなまるマーケット」のカフェのコーナーに女優の「小雪」さんが出演した時に「最近、はまっているもの」として、紹介されていたのが、この体操でした。 「コアリズム」が流行る、少し前のことで、クワバタがずうずうしく、腹を出す宣伝のずっと前に拝見したのですが… 「アバラを回す感じで、腰を固定して、上半身だけをアバラを回す感じで、ぐるぐる回します。」と言って、やってました。 両手を肩の高さに開いて、脚を肩幅に開いて、アバラを回す意識で、上半身を右回り、左回り、左右やります。 これをやると、背中や腰がなんだか辛くなるので、止めないでやり続けます。すると、アンダーバストが出てきます。 なんだか出産以来”ムーミン”体型になってましたが、女の人っぽくなってきましたよ。 ぜひ、お試しください。 ちょっと、見た目は怪しい体操ですが、クワバタがやっていた腰を振る下品なものとは、全く違います。

夢翼さん、いいアドバイスをありがとうございます。 なかなかレスがつかず…と思っていたので、見るのが遅くなってしまい、申し訳ありません。 コアリズムはクワバタさんがやっているのは見たことがあります。 違うものがあるのですね。 私は今ちょっと、コアリズムをするほどの体力が今ないので、すぐには始められませんが、サーキットトレーニングなどをして、少しずつがんばっています。 コアリズムはかなりハードなエクササイズ、というイメージですが、できるようになるよう、がんばってみます！