おならがでる

レス9

（トピ主 0 ）

エイ

2009年10月16日 04:30

ヘルス

おならが沢山出て困っています。幼稚園・小学校の子供がいますが、親の集まりにも怖くていけません。今までに薬などを試したりもしましたが、効果はありません。これを無くすのは難しそうです。どういうふうにすれば、気持ちを強く持って生活していけるでしょうか？

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tokumei09

2009年10月16日 15:51

呑気症じゃないですか？

トピ内ID：4033238259

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お医者さんからは…

和嶋実雪

2009年10月16日 15:51

子供の時に、ちょっと悩んだ時期が有って、かかりつけのお医者さんに、アドバイスをもらいました。おならは、二酸化炭素だから、我慢は駄目。でも、どうしても、我慢という状況ならば、出るという時に、お腹を軽く触る事が良い。しばらく待って、ピークが過ぎたら、手を離すと、一応その場は大丈夫。私は今も、実践している時有ります。普段の生活では、おならより、うがいをしながらの「げっぷ」が良い、と言われたが…難しく、ちょっと苦しい事も有り。トイレの時に「まとめ出し」…これは、豪快に成り、恥ずかしいという印象が…。食生活は、食物繊維の芋類、野菜が良く、牛肉と豚肉は、加減が必要。ストレッチ運動として、腹筋・背筋を心掛け。無理は駄目で、自分が出来る回数を。こんなアドバイスをもらいました。宜しかったら、実践してみて下さい。

トピ内ID：3286239146

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肉食をやめる

ベジタリアン

2009年10月16日 14:22

油物　肉食を控える。肉食のおならは臭いです。あと　つい　ぷっと出ないように　肛門体操で尻の穴を引き締める。肛門をきゅっと引き締める運動。

トピ内ID：6685140215

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牛肉を控えたらでなくなりました。

♨

にゃんすけ

2009年10月16日 18:28

それはお困りですね。私の場合ですが、肉全般ではなく、牛肉を食べないとおならはでません。牛肉を食べるとガスがたまっておならが出ます。私の場合、鶏肉、豚肉、魚は大丈夫です。先日久しぶりにハンバーガーを食べたらガスがたまっておならが出るのでやっぱり牛肉を食べるのはひかえよう・・と思いました。食して３日くらいはガスがたまってた気がします。それに便もおならも臭いがきつくなります。色々個人差があるかもしれませんので食べたものとガスのたまり具合を日記につけるとよいですよ。改善されるといいですね☆

トピ内ID：7226889736

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ためしで

🐱

しろ

2009年10月16日 18:28

以前病院で栄養指導を受けたことがあり、そのとき「おならを減らす」ポイントを栄養士さんが教えてくれました。ヤクルトなどの乳酸菌飲料をのむ、炭酸飲料は飲まない、食事の時空気をのまない、などなどです。ヤクルトは私にはとっても合ってるようで、ぐんと出る量がへりました。よければおためしを。

トピ内ID：0850797254

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わかりませんが

😢

neco

2009年10月18日 15:50

私はみんながしーんとしている時にしたくなってしまいます。。すごくなやんでいます。。。そこでパソコンでしらべたら、おなら恐怖症という言葉をみつけました。症状もじぶんとにているので、わたしはたぶんそれだと思います。あなたもまだわからないですが、その可能性があるかもしれません。

トピ内ID：9018200125

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もしかしたら

ミルク

2009年10月20日 11:45

過敏性腸症候群のガス型ではないでしょうか。大腸には問題ないのに緊張やストレスでお腹が反応する病気です。ガス型の他に下痢型、便秘型などがあります。トピ主さんの性格は、真面目で完璧主義ではないですか？患者さんにはそのようなタイプの人が多いそうです。集まりが恐怖なんですよね。お辛いと思います。消化器科を受診して身体に問題がない事が分かったら、心療内科で診てもらうと良いと思います。

トピ内ID：4792445175

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乳製品を食べるのをやめる

☀

さくら

2009年12月07日 14:51

米国在住です。私も５年くらい前まで、おならが沢山出て本当に大変でした。数人の米国人から、「アジア人の腸には乳製品が合わないんだよ～」と言われていたのが常に頭にあり、思い切って大好きな乳製品を食べるのをやめてみたところ、おならが以前のようには出なくなりました。以前に比べると全く、と言っていいほどです。ミルクはラクトースフリーなら大丈夫です。たま～に、大好きなチーズやアイスクリームを食べることがありますが、もちろん数時間後にはきちんとおならが出ます。あと、アメリカではプロバイオティクスの錠剤が簡単に買えるのですが、日本でも手に入るのであれば、腸のお掃除にお勧めです。

トピ内ID：8152609366

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麦の食べ物

mugi

2009年12月07日 22:36

麺類やパン、粉ものなど、麦の食べ物、好きでよく食べませんか。私もそうでした、よくおならがでるんです。あと、チーズ(乳製品)です。パン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん、お好み焼きなど。ビールなんかも。日常の食生活に根付いてるものばかりですけど、外食に多いものでもありますね。ごはん食続けて、様子見てみて。

トピ内ID：1841474614

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