育児ノイローゼ？夫の行動にイライラします

31歳専業主婦で5ヶ月の女の子が一人います。 夫は仕事の関係で長期出張でいなかったりしますが、いる時は育児に協力的で子どもをよく見てくれています。 それなのに最近急に夫の些細な行動にイライラが止まらなくなってしまうんです。 夫がネットして遊んでいたり、趣味の遊びに出掛けたりすると「私にはそんな自由な時間なんてないのに」と羨ましく思い、夫に対して激しくイライラしてきます。 そんな私の様子に気づいた夫は「何か手伝う？」といい料理をしてくれたりしましたが、片付けなど全て中途半端で結局二度手間なことにもイライラ。 イライラしてる私をそっとしておこうとしてる夫に対しても「気にかけてくれてない」と思ってしまいイライラ…。 夫は何も悪くないとわかっているのに止まらないんです。 多分夫に話すと「俺はどうすればいいの？」と聞かれます。でも、どうして欲しいか私にもわかりません。 そんな状態が辛くて涙が止まらなくなります。 育児は楽しいし多分育てやすい赤ちゃんで特別大変な思いをしているわけではないと思います。 だけど、やっぱり出産前と生活が変わり自分の時間が持てなくてストレスが溜まっているのは確かです。 結婚して実家から遠い土地に引っ越してきたので知り合いも少なく、相談できる人もいません。 ストレス発散できたらいいのかもしれません。…かといってどうやって発散できるかもわからないんです。 以前のストレス発散方法は友人と楽しくお酒を飲むことでした。今は母乳育児しているし友人もいません。 最近になって急にそう感じるようになりました。何かホルモンの関係とかあるんでしょうか？ こんな悩みは私だけなのでしょうか？ 同じ思いをしている方がいたら是非お話を聞かせてください。