26歳女性です。タイトルの通り身長155センチ、体重50キロ、体脂肪率25パーセントです。
ジムには7月から週2,3回通い、4キロやせました。
最近、自分の理想体型への到達点が分からなくなりちょっとつらいです。
ジムでは、20分ジョギング→筋トレ→40分ジョギングといった流れです。
食事は一日おおよそ1500カロリーに抑えるようにしています。(生理前にはお菓子を食べてしまいますが。。)
好きな体形は道端ジェシカさんのような女性らしいけどしなやかな筋肉のついた体なのですが、
ジムに通った結果、足や腕が筋肉でゴツゴツしてきました。
細かく言うと下半身は太り気味で、お尻は背中が痩せた分大きくみえます。
腕と足は筋肉の筋が見えはじめ、細くなるよりがっちりしてきました。
おなかはまだたるみがあります、特に下腹です。
目標は47キロ、体脂肪率20パーセントなのですが、その数字になったとしても筋肉でがっちりとした体形になってしまっては意味がないような・・。
今のダイエットを続けるか見直すか考えています。
一度細かく自分の体形を見直してみたいのですがアドバイスを求めていいかわかりません。
水泳、ヨガ、ピラティスなど試してみるしかないのでしょうか?
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