家に帰っても仕事に関する事が気になる性格

家に帰ってきても仕事のことが頭に浮かんで気になる嫌な癖があります。帰る前に仕事の整理を付けて、メモに必要なこともまとめて帰るようにしてますが、「借りた書類相手に返したっけ？」「職場の鍵閉めたっけ？」等々、時には小さい事まで帰ってもしばらく思い返して不安になる嫌な癖です。なるべく家のことに頭を切り替えるようにしてますがうまくいきません。