３０前半で白髪に悩んでます（女性です）

レス93

（トピ主 3 ）

🐶

れん

2009年11月09日 14:28

美

２０代後半から髪に白髪が混じり始め、今３０前半ですが白髪がだいぶ増えてしまいました。

母も同じくらいの年から白髪がいっぱい増えたといっていたので、遺伝かな？とも思っているのですが・・・。顔の両サイド（頭のてっぺんから耳の辺りにかけて）ものすごく多くて、髪を下ろしていても見えるし、ハーフアップにしたら白い線が大量に入った状態になってしまうので、髪はブローするだけにしています。美容院で白髪染めをしてもらうとまんべんなく染まるのですが、一ヶ月もちません。２週間が限界で、白髪だけどんどん元通り白くなってしまいます。

いつも行く美容院では６５００円でやってくれますが、毎月やるのは経済的に無理です。６５００円かけても２週間しかもちませんから。ここ数ヶ月は市販のシ○ロの白髪染めを使って、月に１度染めています。どうしてもムラができるしやっぱり２週間しかもたないけど、安くすむので一時しのぎに使っています。もう少し長持ちする白髪染めがあるといいのにと思うのですが、ご存知の方いらっしゃいませんか？

白髪に対していい方法があれば、ぜひ教えてください！

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早くないですか？

ももの木

2009年11月09日 17:07

私も20代後半から白髪に悩んでいます。今30半ばです。私は伸びてきた部分が白く目立つので2～3ヶ月に一度染めています。本当はもう少し頻繁に染めた方がいいのでしょうが、髪も痛むしやっぱり美容院代も馬鹿にならないので。れんさんは染めた髪が白く元に戻ってしまうのですか？しかもたった2週間で？美容院の方に状態を話して聞いてみてはいかがでしょう？白髪染めとただのお洒落染めでは違うかもしれませんし（専門的なことは分かりません）。

トピ内ID：0715926826

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ほんと困りますよね～～

かっちゃん

2009年11月09日 17:56

４５歳です。子どもの頃から白髪がチラホラあったのですが、３０歳の時にすごいストレスを抱えてまして、その頃から真っ白になってしまいました。ほんと白髪染めをしても１０日もすれば根元が目立って白髪染めを繁盛にしていたのですが、髪の損傷もひどく悩んでいたところ、ネットでマックス○ローという製品を見つけて使っています。湿布してから、シャンプーするのですが、天然成分配合で髪にも優しいので、１週間に２度ほど使っています。色もヘアーマニキュアより入る（？）ので、気にいっています。是非ためしてみてください。

トピ内ID：3643955425

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私も困ってます

わん

2009年11月09日 18:53

35歳女性です。私の母も白髪が生え出したのが早かったので、遺伝かも・・・と思ってます。私の場合、髪が伸びるのが早くて、染めてもあっという間に生え際が白くなってしまいます。市販の白髪用カラーを3週間に1回というペースで使っていたんですが、美容院で髪の傷みを指摘されました。そこで出会ったのはヘナです。粉を溶いたり、放置時間が長かったりと面倒なんですが・・・。トリートメントとしても使用されるぐらいなので、ひんぱんに使っても髪にはむしろよくて、ツヤも出ます。私は週一ぐらいのペースで染めてます。慣れてくると市販のカラーと同じような感覚で手軽にできるようになりました。赤っぽくなってしまうのが特徴ですが、ウコンやインディゴなどで多少の調整はできます。やはり手間なくして白髪を隠すことはできないので、当分ヘナとおつきあいしていこうと思ってます。

トピ内ID：5538359229

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体質改善！！

😀

タッキー

2009年11月10日 10:33

腎臓機能が悪くて高校生から若白髪でした。その時は染めていました。しかしある時原因突き詰めて勉強しました。腎臓機能、副腎機能の低下、ストレスが原因等で体質改善が必要だと分かり食事をマクロビ＋たんぱく質（髪の毛の元）とビール酵母に変更し運動を始めました。２０代には食事管理で腎臓機能が正常化しましたので食事を管理しました。運動は継続して成長ホルモン（若返りホルモン）出すようなトレーニング加圧トレーニング始めました。ストレスも軽減するためにラフターヨガで免疫機能をアップしました。今は４０代です。しかし白髪は増えていません。止まったまま？？？白髪の割合が少なくなっています。原因突き詰めてそれに対して体質改善するような事やれば予防できますよ！！体は２０代の筋肉質な体型（元はガリガリ体型）になり同年代よりも若く見られます。今となっては白髪なんて気にしていません。染めてもいません。染める量でもないから・・・体質改善には最低でも２,３年続ける事が必要ですよ！！健闘祈ります。

トピ内ID：6744412602

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だんだん上手くなる

😉

ルル

2009年11月10日 11:11

私もトピ主さんとまったく同じ状況です。白髪、私は自分で染めていますが、最近はだんだん染めるのが上手くなってきたのが自分でもわかります。私の場合、1ヶ月おきに全体を染めていますが、最近では伸びてきた根本だけ部分的に染められるアイテムが出ているようなので、次からはそれを使ってみようと思います。昔に比べると、白髪染めアイテムもいろいろ出てきてますし、店頭であれこれ手にとって悩むのも最近はけっこう楽しいです。手間とお金をかけずに試行錯誤するのも悪くないです。

トピ内ID：0547944259

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私なんか・・・

😨

あちゃも

2009年11月10日 11:11

３０代半ばから白髪が増え始め、今は八割白髪です・・・2ヶ月に一回美容院、合間に自分染め、です。白髪が多いし、伸びるのも早いし、この間、2ヶ月ほっといたら恐ろしいことになりました。マメに染めるしかありませんよ！私はビ○ンです。ムースのは全くだめでした。染めが入るのも人より時間かかるので、一時間は置きますよ。トピ主さんも時間長めにやってみたらいかがでしょうか？

トピ内ID：5603570240

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わかります！

ひまわりっ

2009年11月10日 11:11

私も、もともと茶色っぽい髪だったのですが、20代後半の時に仕事でストレスがかかった時に、一気に白髪が出てきました。いま40代なかばですが、顔が童顔で若く見られるので、白髪でいるわけにいかず困っています。髪に毛って、1か月に1ｃｍ以上伸びるんですよね～。染めても染めても2週間もすれば根元の白いのが目立ってきます。髪の毛が痛むのが怖くてヘナも使っていましたが、転職して仕事が忙しくなってからは、ヘナにかかる時間と洗うたびにヘナ（オレンジ）＋インディゴ（←黒くなる）のインディゴが落ちていき、オレンジが目立ってくるのが嫌で、結局最近は、市販の毛染めを使っています。根元限定で塗るようにしていれば、そんなに髪の毛は痛みませんよ。むしろ、美容室で安いカラーリングをした時の方が、頭皮にピリピリした刺激がありました。最近の市販の毛染めは優秀だなと思います。あとは、私はまだ使っていませんが、シャンプーするたび少しずつ染まる商品とか、利尻昆布の成分のカラーリングもありますよね。私も使った人のご意見を知りたいです。ぜひどなたかレスして欲しいです♪

トピ内ID：7595705292

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割り切って努力してます

🐱

にゃおん

2009年11月10日 14:56

私もそんな感じで、今４０代です。伸びた部分から白髪がみえるので、月１で染める必要があります。最初のころは、髪にいい「ヘナ」染めを美容院でしていました。ヘナは時間がかかるのと節約のため、カットに行くお店とは別に、一番安くヘナができるお店に染めだけのために行ってました。そこは１５００円カットとか激安系の店で、カット技術は不満ですが、ヘナは安く上手に染めてくれました。でも年とともにさらに白髪が増えると、ヘナだと私の髪質の場合、真っ黒には染まらず赤茶っぽくなてしまうので仕上がりに不満があり、今は、きちんと染まる「ヘアダイ」で染めてもらっています。月一ですからお金も時間もかかるのですが、割り切ってます。仕事をしてるので、見られるのも仕事のうち！っと思って。髪の傷みをカバーするため、高級系美容室に行き、高級シャンプーも使用。結果はそれなりに出て、月一なのにほとんど痛んでません。あとはウィッグはどうですか？叔母が染めるとかぶれる体質のため白髪の４０代を過ごして本当に老けてみえてたので、がんばりたいのです

トピ内ID：8809176080

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トピ主です。

🐶

れんトピ主

2009年11月10日 14:56

レスありがとうございます。ももの木さん行きつけの美容師さんに相談して、少しでも長持ちするものをとお願いしているのですが、２週間が限界みたいです。（お店かえようかな？）かっちゃんさんすごく気になります！ネットで調べてみます！わんさん白髪染めってほんと髪がいたみますよね。ヘナ調べてみます！

トピ内ID：7838881698

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こんにちは

ぱっち

2009年11月10日 15:47

トピ主さまと同年代の33歳です。私もこの2～3年でどっと増えてしまいました。切ないです・・よね。白髪染めに関しては私も未だに模索中ですが、最近いいものを見つけました。スプレータイプの一時着色料です。パオ○の「カラスプレー黒艶」(栗色～黒色の３色)というやつですが、これがなかなかいい仕事をしてくれます。気になる部分にスプレーして、乾いてからクシを通せばゴワつくこともありません。髪をアップにしてからスプレーすれば、ワックス代わりに。美容院で３ヶ月に一度染めていますが、その間は自分で染めています。それでも気になる時は上記のスプレーでエイ！ヤーです。あとは、髪が傷むと染めた色が落ちやすくなるらしいので、トリートメントでしっかりケアすることも大事だと思います。

トピ内ID：6995581241

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わたしもです

加藤滝

2009年11月10日 16:38

４０代半ばですが、３０代から白髪はありましたが、４０過ぎて一気に増えました。最初は２ヶ月に１回で問題なかったのに、今では中で１回自宅で染めます。私も特に顔周りが真っ白で、髪をかきあげるとおばあちゃんです（涙）自分が白髪が多いので、よく年配の女性のかたの頭に目が行くのですが、私みたいに生え際が白くなっているかたをほとんどみかけないのです。真っ黒だったりするので染めておられるのだと思いますが、よくあんなにきれいに保てるのかずっと気になっていました。私も知りたいです。ほんと大変ですよね。転勤族ですが、長崎や福岡では、ドラッグストア内で低料金で染めてくれるところがありました。（染めるものは店内で好きなメーカーのものを購入）横浜では１０分カットの美容室が、白髪染めを持ち込んでもよくて、手数料２０００円くらいでやってくれ、大助かりでした。今住んでいるところはないようです。ドラッグストアとかでそういうサービスあったら、絶対繁盛するのにな～と思います。白髪でないけど、高校生の短髪の男子とかでカラーしたくても美容室に行けばそれなりの料金とられるのでもったいないと聞きますし。

トピ内ID：5647242651

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私も白髪多いです。

🙂

みみこ

2009年11月10日 20:44

30代半ばですが、20代後半から白髪が増えて、今では髪の四分の一ぐらいが白髪です。本当毎月、毎回染めるのが大変ですよね。初めの頃は○ナがいいということで、○ナを使っていましたが、根元が上手く染まらないのと、落とすのが大変などの手間が嫌になって、今は泡タイプの白髪染めを使っています。これだと根元がきれいに染まるのですが、頻度が多く使えないのが難点ですね。ヨコになってしまいますが、タッキーさんの体質改善に興味を持ちました。マクロビとたんぱく質とビール酵母というと具体的にはどんな食事を取られているのでしょうか？教えていただけたら嬉しいです。。。

トピ内ID：4786125508

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ヘナ

❤

りんりん

2009年11月11日 11:51

ヘナは時間がかかるうえに、洗い流すのに大変でやめてしまいました。置き時間が一時間とかではないですか？

トピ内ID：6359201772

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トピ主です。

🐶

れんトピ主

2009年11月11日 11:51

レスを下さった皆様、ありがとうございました。タッキーさん原因を突き詰めて体質改善までしたのですね。すばらしいです！ルルさん私も店頭で新商品など見るのは楽しいです。一度使って肌荒れしなかったのでシ○ロをリピしています。あちゃもさん１０代の頃、脱色剤を時間より長くおいてやったら頭皮が荒れて大変でした。白髪染めを長くやって荒れないでしょうか？ひまわりっさんやっぱり髪の痛みも気になるし、根元だけでやるのもいいですね。シャンプーで染まる商品とか、私も使ってみたいです。にゃおんさんヘナってお店でやってくれるところもあるんですね。ウィッグは母が最近購入したと言ってました（笑）ぱっちさん同年代の方で白髪に悩む方ってけっこう多いですね。髪が痛んでるから色が落ちやすいのかもしれません。トリートメント頑張ります！加藤滝さんドラッグストアで染めてくれるところがあったのですか！？近くにあったら通いたいです～！みみこさん泡タイプもすごく気になります。今はムースタイプを使ってますが、難点もありますね。

トピ内ID：7838881698

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部分染めの連続

💤

ちょこちょこ

2009年11月11日 11:51

私も20代から色素が薄めの髪が気になり始め、30代で心身疲労により白髪が一気に増え、そのまま40代に突入しています。30代前半から市販の白髪染めは手放せない状態です。一度、美容院で染めたことがあります。ヘアカットに行った時「自分で染めてますね？ちょっとムラが…」と指摘され、その場で頼みました。でも「この価格を毎月＆一生は続けていられない！」と、１回きりでやめました。市販の白髪染めは５種類ほど試用しました。セールで600円前後のお手頃価格の中から選びますが、メーカによる違いはあまり感じません。チューブ入りクリームタイプは小分けで使えるので、生えてきた部分だけを染めるのに重宝します。髪の長さはあごラインですが髪の分け目から左右に１ｃｍ間隔で染めるので１箱が２回分になります。ほぼ毎月、部分染めで済ませており、それ程傷んでいません。リキッドタイプは使い切りなので、全体を染める時には同じメーカーのクリームタイプより100円ほど安く入手できます。一度、しっかり染めたくて１時間ほど放置し、髪が凄く傷んだことがあります。個人差はありますが、放置時間は要注意ですね。

トピ内ID：9334272325

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漢方＋マクロビオティックで治しました

シェパード

2009年11月11日 11:51

私も若白髪でしたが、漢方とマクロビオティックで白髪一本無い、黒くて艶のある髪になりました。タッキーさんも仰ってる通り、マクロビオティックは効果があります。食物の中では特にビタミンEが効果が高く、ゴマ（特に黒ゴマ）が良いです。サプリメントは、飲まないよりは飲んだ方がマシ、くらいの効果です。それと、六味丸（ろくみがん）という漢方が特効薬です。白髪は、中医学（中国の医学）で言うと「腎」（腎臓単体ではなく、腎臓・副腎・泌尿器・生殖器の総称）が弱る事によって起こる症状です。そして、若白髪になる人は先天的に腎（じん）が弱い人です。恐らく、そういう家系なのでしょう。六味丸は、腎を強くしてくれる漢方薬の代表です。その他にも、「高血圧症、赤ら顔、糖尿病、慢性腎炎、慢性尿路感染症、排尿困難、頻尿、むくみ、アトピー、乾燥肌、かゆみ、夜尿症、腰痛、萎縮腎、眼精疲労、筋骨萎弱、神経衰弱」に効きます。ツムラの物なら、二週間分で三千円弱、病院で貰えば三割負担で９００円弱ですみますよ。

トピ内ID：1713467418

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長持ち

poppo

2009年11月11日 15:06

髪の伸び方も人それぞれでしょうから一概に言えませんが、私も2週間くらいで根元が気になってきます。市販でやる場合はエクセランスを使っていますが、色持ちがいいですよ。普通のカラー剤よりも少し高めですがトリートメントですし。お店で見かけたら是非見てみてください。

トピ内ID：1441033779

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白髪嫌ですね

misae

2009年11月11日 15:06

40代です。 30代の頃は、美容院で半年に一度くらい染めていれば良かったのですが、40代になり、白髪がどんどん増え、それからは、自宅で染めています。色々な製品を試しましたが、今は、ロ〇アルのエ〇セランスを使ってます。　カラー剤の独特のにおいがあまりなくて爽快だし、トリートメント付なので、髪がすごくしっとりしてます。今は、1カ月半に一回染めてます。

トピ内ID：3892811135

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かつらもいいかも

☀

ぷるぷる

2009年11月11日 15:06

私の姉がそうでした。（現在50代）姉も20代から白髪が多くてずっと毛染めを続けてましたが、皮膚に滲みて痛みが出てしまい、それからはずっとヘナを使ってました。ヘナですと、手間さえ惜しまなければ本当に艶も出てお勧めです。お値段も、自分ですればそんなにはかからないと思います。が、姉はそれが面倒になり、白髪染めをやめました。幸い髪の毛の質が硬く白髪のショートヘアにしたんです。髪の毛が白髪に移行する期間、かつらを使ってました。それが意外によく似合ってて違和感なかったんですよ。れん様は、まだ30代とお若いので抵抗があるかもしれませんが、白髪を染める時間がない時（体調が悪くて染めれないなど）のためにぴったりのかつら（ウィッグと言った方が抵抗ないですね・・・）を探されるとストレスが減るのではと思いまして、レスさせていただきました。ちなみに私も40代で30代の頃から白髪染めをしてます。私は、ヘナに助けられてます。今もヘナで染める待ち時間中にレスをしてます。

トピ内ID：5466388661

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シェパードさんありがとう！（横ですみません）

😀

しろちゃん

2009年11月11日 23:24

六味丸、初めて聞きました！私も小学生の頃からメッシュのような白髪があり年齢を重ねるうちにもの凄いことになって悲しんでました。思い起こせば、腎臓、あまりよくありません。脚もよく浮腫みパンパンでだるくなる事多々。二つの悩み解決できたら嬉しいです！さっそくＴＲＹしてみたいです。トピ主さんはどちらにお住まいですか？私は、都内の安い美容室でカラーのみしてもらってます。だいたい２千円前後です。銀座や新宿、池袋などに多くあります。駅構内などにあるフリーペーパーによく載ってますのでもし都心に良く出られる方ならいかがでしょうか？銀座４丁目の交差点の三愛ビルの１階にフリーペーパー色んな種類ありますよ。あと、クチナシ色素を使ったクリームもたまに使います。地肌についても落ちますし、なにより痛みません。色の入りはイマイチなので、１時間位バスキャップ被って放置してます。カラーリングほどは染まりませんが、髪を休ませたい時、リタッチに使用してます。参考になれば幸いです。頑張りましょうね！

トピ内ID：1778259267

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補足します（漢方）

シェパード

2009年11月12日 20:56

六味丸ですが、ほんの少しだけ体を冷やす効果があります。ですので、冷え性の方にはおすすめしません。冷え性の方は、六味丸プラス、体を温める漢方を飲んでいただくと良いです。もしくは、八味丸（はちみがん）や牛車腎気丸（ごしゃじんきがん）などの、六味丸に体を温める生薬を配合した漢方がおすすめです。八味丸は、六味丸に体を温める生薬を配合しています。もの凄く温まります。少しの冷え性程度の私には効果が強かったです。全身が冷える方、全身にむくみの症状がある方、倦怠感で行動する意欲が出ない方には凄くおすすめです。私の妹は冷え性が酷かったので、八味丸で治しました。牛車腎気丸は、八味丸に更に生薬を加え、温める効果を下半身に集中させる効果を持たせた漢方です。上半身はさほどではないが下半身が凄く冷える方、冷え性はあるが顔が火照っている方、下半身が凄くむくんでいる方にとても効果があります。母にはこれが効きました。私の家系は腎が弱い家系のようです。先天的に腎虚（じんきょ）の傾向があるのでしょうね。しろちゃんさんや他の方にとって参考になれば嬉しいです。

トピ内ID：1713467418

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マクロビの説明！！

😀

タッキー

2009年11月13日 10:41

みみこさんの返答です。マクロビってマドンナが行っている食事療法です。お婆さんの食事内容と同じです。昔ながらの日本食で雑穀、玄米、ゴマ等黒い食物使っての食事です。体温める食事をすれば良いのですよ！！なにもマクロビ専門書のように難しい事行わないで皮、種付きの果物はそのまま食べる。酵素を生きたまま食べる。加工されていない生の生きた食物を食べるだけですよ！！西洋の食事はやめる事です。消毒付いているのは水洗いで野菜、果物には皮にたくさんの酵素があります。それを生のまま食べる事です。たんぱく質は日本人はもともと魚メインの食生活ですので肉止めて魚メインのたんぱく質とします。ビール酵母は髪の毛の栄養分が含まれています。マクロビをそのままやると野菜、果物、魚に含まれている毒素（消毒、水銀等）が体内に溜まりますので運動して体のデトックスをします。体の細胞、骨が新たに再生されてくるのが最低でも２～３年かけないとキレイさっぱり切り替わらないからです。これを生活習慣にすれば最終的にはアンチエイジに繋がり体が若返り外見も若返ります。実行するかは本人の意志しだいですよ！！

トピ内ID：6744412602

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ヘナ染め10年です

🐱

れい

2009年11月13日 13:46

小学生のころから白髪。30になると、抜ける本数じゃなくなったので体に優しそうなヘナ（100%の粉のもの）を使うようになりました。 ◆良かった点・髪が健康、痛まない。美容院でも褒められる。・トリートメントなので、何時間置いてもいいのが安心。（シャワーキャップにニット帽で普通に掃除とかして過ごせる） ◆残念な点・独特の草のような匂いがきつい。私は気にならなくても、２～３日経って行った歯医者さんで「髪染めた?匂うよ」と言われてショック。・ヘナを習慣にすると、他のカラーやパーマがかかりにくくなる。特にカラーは私はほとんど色が入りません。当方40代前半で、月2回ほど染めますが2週間で根本が1センチ弱白くなります。健康ゆえに伸びるのも早いようで、余計大変です。シェパードさんのレスの「八味丸」が大変気になります。確かに、私は腎盂炎で入院したこともありますし、白髪家計で母親はかなりの頻尿です。ネットで調べているのですが、薬事法改正で買うのは難しそうですね。薬局に行ってみようかと思います。良い情報ありがとうございます！

トピ内ID：6111760949

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二度目です。

🙂

みみこ

2009年11月14日 16:07

タッキーさんありがとうございました。今日たまたま書店でマクロビオティックの料理本を見てきました。いや～肉を食べない生活は結構大変そうですね。でもどの本のレシピも野菜や玄米が中心とはいえ、とてもおいしそうでした。きちんと食生活を管理されていてすごいなと思います。シェパードさんも漢方の有益な情報ありがとうございました。自分のことではないのですが、白髪の多い知人が台湾で占い師に腎臓の病気に気をつけるようにと言われたと言っていたのを聞いて、白髪と腎機能は関係していると思っていました。六味丸、ネット通販で変える所がありましたので、試してみようと思います。白髪だけでなくても、冷え性や他の症状にもよさそうですね。

トピ内ID：4786125508

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中医学における「陰」と「陽」

シェパード

2009年11月16日 11:07

この世の全ての存在には、物質的存在にも精神的存在にも、「陰陽」が存在します。これは、プラスとマイナスの様な単純な性質ではなく、水と火の様な、または夜と昼のような、どちらが欠けてもいけない大切な存在です。まかり間違っても、陽が善で陰が悪などではありません。さて、食べ物にも、この陰陽が存在します。例えば、ナスは陰が多く含まれた食物です。そして、ニンジンは陽が多く含まれた食物です。ここで誤解して頂きたくないのですが、あらゆる食物にも陰と陽が同時にあり、どちらの要素が多いかで「陰」「陽」両者の中間である「中性」となります。人間が健康であろうとする時、偏りがない「中性」である必要があります。何故ならば、陰に偏れば、冷え性・むくみ・食べたらすぐ太る・無気力・白髪・足腰が弱る・生理が重い・・・等の症状が出てきます。これを「陽虚」と言い、簡単に言えば温める力が不足している状態です。陽に偏れば、赤ら顔・高血圧・乾燥肌（および、乾燥肌から起こる脂性肌）・イライラ・ハゲ・ドライアイ・髪に潤いがない・・・等の症状が出てきます。これを「陰虚」と言い、冷やす力や体液が不足しています。

トピ内ID：1713467418

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中医学における「陰」と「陽」（マクロビオティック）１

シェパード

2009年11月16日 11:07

そして、陰か陽のどちらかに偏りすぎると、病気になります。ですが、単純に「陰虚」だけ「陽虚」だけの状態になる訳ではなく、お互いが複雑に作用し合って、様々な症状を引き起こします。例えば、「冷え性なのに赤ら顔」という、陰陽両方が虚している状態などです。マクロビオティックは、体を「中性」に保つ為の優れた食事法です。ここで、「あれ？　タッキーさんの説明と違う。温めなきゃいけないんじゃないの？」と思われた方。実は、タッキーさんと私は同じ事を言ってます。現代人は、偏った食事・運動不足・強いストレス・夜更かし等で、陽虚が強く出ている人が多いのです。ですから、体を温める方に集中するのが手っ取り早いのです。ですが、先程も言いました通り、詳しく言えば体の悪い人は陰虚と陽虚の両方が出ていたりしますし、「中性」に保つ事が真の健康です。そのためのマクロビオティクです。既にタッキーさんが述べておられますが、玄米・根菜類・魚介類の食事・・・つまり、和食こそが、マクロビオティックの内容です。「陰」「陽」「中性」の食物をバランス良く摂取し、健康で美しい体を保つ知恵が凝縮されています。

トピ内ID：1713467418

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中医学における「陰」と「陽」（マクロビオティック）２

シェパード

2009年11月16日 11:07

では、陰が強い食物、陽が強い食物を、どのように選別すればいいか？　目安としては（あくまで目安です）、１．水分が多く含まれている物は「陰」寄り。２．暑い土地でとれた物は「陰」寄り。寒い土地でとれた物は「陽」寄り。３．地面の上になっている物は「陰」寄り。地下になっている物は「陽」寄り。４．色が白や青系統の物は「陰」寄り。黄や赤や黒系統の物は「陽」寄り。５．発酵している物は「陽」寄り。６．生ものは「陰」寄りで、火を通した物は「陽」寄りです。７．砂糖は「陰」のかたまりで、塩は「陽」のかたまりです。こんな感じです。例を出すと、トマトは赤いですが水分が多く暑い土地でとれるので「陰」寄りです。牛乳は白くて水分のかたまりなので凄く「陰」です。最近、朝食に「サラダ・牛乳・パン」を食べる人が居ますが、全部「陰」です。特殊例として「肉」「たまご」があります。これらは「陽」の食物なのですが、摂取しすぎると血行が悪くなり、あっという間に体を「陰」に偏らせる、扱いが難しい食物です。病気をした時に「薬」の感覚で食べ、普段は食べないようにしましょう。一ヶ月に一回で充分です。

トピ内ID：1713467418

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中医学における「陰」と「陽」（腎虚と白髪および老化）

シェパード

2009年11月16日 11:07

陰虚・陽虚のお話をしましたが、各臓器にも虚があります。中医学では内臓を「五臓」と呼び、「肝・心・脾・肺・腎」の５つの機能を指します。このトピの趣旨に則り、若白髪に関係のある「腎」の説明だけさせて頂きます。「腎」は、腎臓・副腎・泌尿器・生殖器（女性なら＋子宮・卵管・卵巣）の総称です。ここが弱ると、いわゆる「腎虚」になります。腎虚になれば腎に関係している場所が悪くなります。更に、腎は「若さ」「成長」を司る場所なので、衰えると大人の場合は「老化」が始まります。子供が先天的に腎虚だと、身長が伸びなかったり脳の発育が遅れたりします。そして、陰と陽のどちらがより多く虚しているか、それを見定める必要があります。髪で言えば、白髪は「腎陽虚」から起こる症状です。ハゲは「腎陰虚」から起こる症状です。髪に潤いや艶がないのは「腎陰虚」から起こる症状です。漢方の話を。腎陰虚を補うのなら、六味丸が代表的です。腎陽虚を補うのなら八味丸や午車腎気丸が代表的です。（正確には、陰虚を補いつつ、陽虚も補っており、陽の力が強い処方）他にも沢山あります。自分に合った漢方が見つかります様に。

トピ内ID：1713467418

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ヨコですが（シェパードさんへ）

🍴

カキフライ

2009年11月18日 17:12

30代前半女です。高校生の時にはすでに若白髪でした（涙）学校に行くのがイヤで仕方なかったです。白髪染めを試しましたが、当時のモノは質が悪かったのか、ニオイがキツくて断念。最近のモノは改良されてて、ニオイもキツくないしそれなりに染まるけど、敏感肌のワタシがやると頭皮が荒れます。正直、人に会うのが苦痛で仕方ないんです。鏡を見て泣いた事もありました・・・（ネガティブ発言、ゴメンナサイ）けど、漢方で白髪って治るんですね！そりゃ、人によって効果の出かたはチガウかもしれないですけど（って、シロウトのワタシがテキトーに言うのもアレですけど）病院でも貰えるんですよね？　安い方がイイので、病院に行ってみますね☆ あと、マクロビオティック？　なんだか奥が深いですね～。ちょっとワタシにはムズカシイのですが（アホなんです）でも、とりあえず、和食がイイって事ですよね？　ハンバーグやラーメンやケーキがスキなワタシには辛いッス（汗）　けど、頑張りまッス！！パンとサラダと牛乳の食事はダメなんですね。知らなかった。栄養バランスの取れたメニューだと思ってました。腹持ちは悪いですが・・・

トピ内ID：0463206560

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髪型

🐱

ティキ

2009年11月19日 11:14

私の友人で若白髪の方がいまして大学時代から30代の今に至るまで白髪が多いです。客観的に見ますと、彼女がストレートにしているととても目立ちます。アップにしたり結ぶとまた特に目立ちますよね。でもくりくりウェーブをかけて、茶系に染めてるとほとんど気になりません。ウェーブだと髪の根元が目立たないし。宜しければご一考くださいませ。

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