美腰ダイエットしている方

効果のほどはいかかでしょうか？ 仕事を辞め、５キロ太ってしまいました。 仕事を始めて５キロ痩せたので、元に戻っただけなのですが、どうも体型が違うのです。 お腹だけボーンと出てしまっています（泣） ３か月前から美腰体操をしています。 １回５分～１０分、１日に４・５回しています。 確かに気持ちはいいのですが、効果が出ません。 やり方が間違っている気がして、動画などでチェックしたのですが、あまり良く分かりません。 美腰ダイエットを実行した方、効果のほどを教えていただけますか？