イライラをやめたいのです

元々怒りっぽい性格なのは自覚しているのですが、最近特に、些細なことにイライラしてしまいます。 子供に対してイライラ… 彼氏に対してイライラ… そして一番は、そんな気持ちをコントロールできない自分自身にイライラします。 子供からは、「ママはいちいちうるさい」と言われますが、たまに会う父親(離婚しています)が甘いため、叱り役は私です。 ですがまだ子供は７歳、何度も同じ間違いを繰り返しますし、わかっている＝出来るではありませんよね。 それなのに毎日毎日同じ注意をしなければならない事に、イライラして『叱る』が『怒る』になってしまっています。 学校では手のかからないタイプで、特に問題なくバランスがとれている子ですと先生に言われましたが、そんな子供に対して私は多くを求めすぎているのかもしれません。 彼氏に対してのイライラは、完全に私の『甘え』だと思っていますが、やはり止められないのです。 でも、本当は二人に優しく接したい。 イライラせず、ニコニコしていたいのです。 そのためには、自分の気持ちをどう持っていけばいいのでしょうか？