子育てに自信がないです

今、4ヶ月の男の子の母親なのですが、 子育てのやり方が未だに新生児の時からあまり変わっていない気がします。 泣いたら抱っこで、泣き止まなかったらすぐおっぱいをあげて そのまま寝かせてしまっています。（コミュニケーション不足？） おっぱいとおむつ、ときどき話しかけ、泣いたら抱っこ… なんだか、自分のやり方に自信がありません。 私の愛情は足りているのか？ 部屋の掃除はあまりこまめにやっていないです。 最近TVを観てる時間が妙に増えてしまいました。 （授乳中もときどき観ちゃってます） ホントだったら朝から晩まで忙しくてそんなヒマないはずですよね？ みなさん、自分の時間は１日にどれくらい取っているのでしょうか？ お風呂はずっと夫に朝入れてもらっていたのを 最近やっと夜に自分でいれることにしたのですが、 なんと4日目にさぼってしまいました。 （夫が早くに帰って来たのでなんとなく） なんというか、自分がまだ母親としての自覚ができていないような気がします。 先の事を考えるとどうしようもなく怖くなり、 自分のような人間が子育てなんてしてよかったのか！？ と思うようになりました。考え出すと夜も眠れません。 これって産後鬱でしょうか？ 妊娠中はそれなりに楽しく、生まれて3ヶ月くらいはただ嬉しくて そんなことを思いもしなかったのですが… だらだらとまとまりのない文章になってしまいすみません。 産んでおいて今更なのですが…。 どうやったら親としての覚悟ができるのか、 また赤ちゃんとのコミュニケーションの取り方など、なんでもいいのでアドバイスお願いします。 お叱りなどもでも結構です。