女性の更年期障害の乗り越え方

はじめまして。 ４３歳既婚女性（子供なし）です。 最近、生理の前後に、とても精神的に不安定になり、 夫に対して、とても冷たく接してしまいます。 激しい言葉使いになったり、とにかく生理の期間だけなのです。 終わると、また元の生活に戻ります。 数ケ月前からそのような状態になり、あまり意識していなかったのですが 友人達から、それって更年期じゃない？と言われて、はっ！としました。 女性の更年期は人それぞれと言いますが 私の場合、生理期間に　激しくホルモンのバランスが崩れていきます。 先日病院に行き、薬を頂きましたが、それでも出てしまいます。 とにかく寂しくなり、夫の事を不信に思ったり、罵倒したり 先日は『死んでやる！！』とか、『離婚する』とか とにかく夫に対してつらく当たってしまい、後で後悔します。 夫は優しい人で、無理するなと言ってくれて、俺はいいから、当たりたい時は、当たっていいからと言ってくれます。 女性の方で、更年期を乗り越えてこられた方。 是非お知恵をお貸しください。 よろしくお願いします。