生理痛と研修旅行

生理痛がひどいため、生理を理由にこの1年で研修旅行、社員旅行の両方を休んでしまいました。 普段は内勤のため、腹痛がひどくなってもトイレで休みながら仕事ができるため、なんとか出勤できています。 (婦人科を受診したこともありますが、病気が原因ではありませんでした。） しかし、集団の旅行となると、自分の体調に合わせて行動することができず、 長時間乗り物で移動しなくてはならないため、目的地まで耐えられるか、また耐えられなかったとき、 大勢の人に迷惑をかけることが不安で生理と重なったときは休ませてもらっていました。 また今年も同じ時期に研修旅行、社員旅行があります。 もし今年も生理と重なってしまったら、嘘ではないかと疑われてしまうのではないかと今から悩んでいます。 （以前、ピルをのんでずらしたこともありますが、体調を崩してしまいました。） 生理痛がひどい方は、こういうときはどうされていますか？ また、同僚が生理を理由に続けて研修旅行や社員旅行を休んだら、やはり疑ってしまいますか？