話上手になりたい。自分のペースで話すには？

「ゴール(オチ)を自分で設定して話し出せたら・・・」 そうかもしれませんが、問題はそれがまとまる前に焦って見切り発車する事なんですよね。 話を振られたら、まず少し息を吸って（胸を開いて顎をこころもちあげて）、 「そうですね～」とか、「えーっと」とかつなぎの言葉を出している間に、自分のペースを作ります。 肝心なのは呼吸です。焦ると呼吸が浅くなり思考も鈍ります。 逆にいえば、おへそのあたりに軽く手をあてて、意識して呼吸を整えれば、 そうそう浮ついた状態にはなりません。 プレゼンや会議での発言というのは、ある程度は場数の問題です。 確かに努力なしでうまくやれる人もいるけれど、大抵はトピ主さんのような悩みを 密かに持ちながらも経験を積むうちに段々とうまくなってきます。 自分が話している間はちょっとだけ「オレ様」モードになって図太くいきましょう。 話が20秒や30秒長くなっても誰も死にません。 あと、話しながら人の顔色を伺うのもＮＧです。 話しながら余計な事を考えるから、さらに話が見えなくなる悪循環は絶ち、 自分の話に集中しましょう。 大丈夫、慣れるまの辛抱です。

大雪さま、レスをありがとうございます！ そうなんですよね、質問に対する答えがまとまらないうちに、見切り発車してしまうことが問題なんですよね。。 後で考えると、こう答えたらよかった…と、思うことが多いので、落ち着いて話せるようになれば、少しはマシになるかもしれません。 教えてくださったコツを、試させてもらいますね！ありがとうございます。 経験が大事なんですね、今まで二十数年間こんな感じで話し下手なので、なんだかもうあきらめかけていました。 今は一児の母をしているので、会議などはありませんが、幼稚園の保護者会での発言は、もうダメ過ぎて、自分でも途中から面白くなってくるほどです。 みんな、どうしてあんなに落ち着いて、しかも軽い笑いも織り交ぜつつ、話ができるんだろう…天才ではないか、と思ってしまいます。 図太く、俺様モードかぁ～、そんな風に逞しくなれたら、話下手に関わらず、色んな面で、もっと生きやすくなるんだろうな。目指します！ありがとうございました。