催眠療法って、どうですか？

すみません、教えて下さい。

昔から、よく耳にはしていたのですが、催眠療法って効果はあるものでしょうか？

そんなに複雑な問題ではなく、上がり症を軽くしたいとか、犬が怖いのをマシにしたいとか、そのくらいの精神的な問題なら、治せるものですか？

人が聞けば、そんな事で～と笑われそうな、ささいな問題なのですが、どうしても克服したくて、本人結構真剣に、受けようか否か、悩んでおります。

ご経験おありの方、何卒効果のほど、お聞かせ下さい。
ちなみに、30代、子供二人の兼業主婦です。

宜しくお願い致します。