４千円の結婚祝い　私はいくら包むべきですか？

お祝い事に関して、２つ悩んでいる事があります。
相談に乗って貰えると嬉しいです。

私は３年前に結婚しました。式は海外で身内だけで挙げました。

ある古い友人（女性）から、結婚報告をした１年後にカタログギフトが届きました。
彼女とは高校卒業以来ほとんど交流がなく年に１回メールのやりとりをする程度です。

価格を調べるのもどうかと思いましたが、
お返しの予算の参考にHPを見てみると４千円のカタログでした。

気持ちなので、有難く受け取り、お返しも贈りました。

その彼女から結婚報告をメールで受けました。

おめでたい事なのでお祝いはしたいのですが
正直どのくらい包めば良いのか…（彼女は県外なので郵送する予定です）

みなさんだったら、おいくら包みますか？
私もカタログギフトを贈る方が良いのか悩んでいます。


もうひとつは、２ヵ月後に結婚式を控えた友人についてです。
私は都合が悪く出席できないため、彼女にもお祝いを郵送する予定です。（彼女も遠方）
彼女からは、他の友人３人と合わせて４人で５万円を包んで送ってくれました。

彼女には式の１ヶ月前くらいにお祝いを送り、
式当日は祝電を贈るつもりです。（予算は４～５千円で考えています）

包む金額は、１万円では少ないでしょうか？

みなさんだったら、それぞれどのくらい包みますか？

よろしくお願いします。