Wii Fit 自己流で効果アップ・・のつもり

過去最高とは言いませんが、二人の出産を経て、体重が大変なことになってしまいました。 これではいかんと一念発起、Ｗii　Fit＋　を購入して頑張っています。 最初は有酸素運動とヨガを、ソフトの指示通りにやっていたのですが、慣れてきたら物足りなくなってきました。 もっと負荷をあげて効果的にやれたらいいのに・・と、あれこれ試しています。 たとえば・・ ・ジョギング＋（ネコについて町を走って、クイズにも答えるもの） 腕を大きく振る。特に肘を後ろに大きく振り上げる。 脚は、太ももを高く上げる。 走るというよりは行進してるみたいになりますが、だんだん脚があがらなくなってキツくなります。 気が向けは、行進？しながら腰をツイストしてみます。 ・ボクササイズ（名前は違うかも） パンチをするときに、拳の引きに重点を置く。 より素早く引こうとすると、二の腕に負荷がかかり効いてる気がする。 また、こうすると打ちっぱなしよりも肘への負担が少ない気がする。 また順番は、軽く準備運動してから、 １、ながらジョギング　３０分 ２、ボクササイズ　　　１０分 ３、ジョギング＋　　　長距離コース ４、フープダンス　　　６分 と、有酸素系をやってから、適当にヨガをやったり、アスレチックをやったり遊んで合計１時間を超えるくらい。 結構疲れるし、じわっと汗もかきます。 終わった後は２時間は食べ物は我慢します。 こんな感じでやっていますが、皆さんはどのように活用していますか？ 是非、「これを、こうやったら良かった」とかありましたら教えてください！ また、有酸素、ヨガ、筋トレの組み合わせ、順番でもよりよい方法があったらご指導ください！ よろしくお願いします！