早起きして良いこと教えてください。

前にも似たようなトピがありましたが、改めて教えて頂きたいです。 私は学生時代まで早寝早起きで規則正しい生活を送っていたのですが、社会人になって一人暮らしになり、ものすごく不規則な生活になってしまいました。 夜はだらだらネットをしたり、テレビを見たり、本を読んだり、気付くと１２時を過ぎてたりします。 そのせいか、朝起きるのが日に日に遅く、そして、つらくなってきました。 もちろん仕事があるので、起きはしますが、身体はだるく、重く、頭もすっきりせず、毎日がなんとなく過ぎていってしまう・・・。 たまに早起きすると、とても気分がいいので、本当なら毎日早起きしたいのですが、悪習慣が抜けず、自分の心の弱さを克服できません。 そこで、早起きすればこんないいことあるよ！ということをたくさんたくさん教えていただいて、やる気をアップさせたいです。 どうぞよろしくお願い致します。