チャンスをふいにしてしまう性格…これじゃ幸せになれないのに。

私は自分に自信が無く、傷付くことを極度に恐れるため せっかくのチャンスを見過ごしふいにしてしまう所があります。 特に恋愛面でそれが顕著で、相手がこちらに興味を持って 歩み寄ってくれているのが分かっていながら 自分の中であれやこれやと悪い想像を巡らせ、 わざと遠ざけるような言動を取ってしまったりします。 自信が無い故にプライドが高く、傷付くのを避けることで 何とか自尊心を保っているような感じなのです。 最近気になる方ができて携帯で連絡を取り合うようになったのですが、 頻繁にメールを頂けないことから色々思う所があり信じきれず。 待つのも辛いのでいっそのことこのまま終わればいいのに、と 返信のしようもないメールをしてしまい…こちらの思惑通り それっきりになってしまいました。 思えば相手に悪い所なんて無かったんです。 距離を縮めようとしてくれている気持ちを何となく感じ取っていながら 「私が愛されるわけない」「きっと釣り合わない」って 悪い考えに逃げて自分を守るために彼を拒絶しました。 昔からこんなで、その度に後悔して。 もっと素直に恐れずに気持ちを伝えなければ何も変えられないって 頭では分かるのに出来ないんです。 ずっとこのままでは私は幸せにはなれないと思います。 こういう思考からどうやったら抜け出せるのでしょう？