心の余裕ってどうやったら？妊娠された方・・

教えて下さい。

こんにちは。
昨年の秋、10週で繋留流産した28歳主婦です。
当時は、悲しみに明け暮れましたが、今年に入り日常生活はだいぶ落ち着き、生理を2回見送ってから、子作り再開しました。
いつも２、妊娠や赤ちゃんのことばかりを考えているわけではないし、そんなすぐに妊娠できるわけではない、と思っているのですが、
生理がくると、流産前には経験しなかった様な悲しみに襲われ、
無気力状態になってしまいます。
こんな生理が来る度泣いたりひどく凹んだりするようでは、
良くない(精神状態)なんだろうな、と自分でも思います。

そこで、よく妊娠された体験談として’気持ちに余裕ができたら妊娠した’や、’考えなくなった(諦めた）瞬間授かった’というのを拝見するのですが、妊娠に至った方、どのようにして心の余裕をもつようにされたのでしょうか？？考えなくなった、というのはどうやってでしょうか・・？

私も自分なりに、楽しいことをしよう！気分転換を図ろう！と、
ルーチン以外に、好きな趣味をしたり、ヨガに行ったり、友達と遊んだり、
足を伸ばして散歩をしたり・・・としています。
が、やはりどこかで妊娠できるか考えたり、
流産のこともまだチラチラと思い出したりする自分がいます。


流産経験有り無し関わらず、望んで妊娠された方、
’こんな風に考えて、気持ちを落ち着かせた’とか、’こういう方法はどうか’など、前向きな意見ありましたら、どうか教えて下さい。

妊娠するためだけでなく、心穏やかに前向きになりたいです。
(排卵日前後のソワソワ、生理予定日の一喜一憂も穏やかにしたいです)

まとまりのない文章になりましたが、宜しくお願いします。