産後のおばさん体型から脱却した方

2人子供がいますが、どちらも産後１年でみるみるうちに元に戻りました。２人目を産んだ後は、お腹の皮だけは元には戻りませんでしたが・・・。 体重が戻ったのは、ひとえに産後の運動はもちろん、家事、育児、子供とのお散歩と「授乳」でした。とくに１人目は食欲がすごくい上に私の母乳生産量もすごくて。 あとは子供に無駄な間食や雑菓子を食べてほしくないと思い、子供の目の前では3食以外に絶対にモノを食べませんでした。雑菓子を買う事もなかったかな。それは今でも続いています。 子供と始終一緒にいると、どうしても下を向きがち、前屈みになりがちですよね。できるだけ頻繁にストレッチをして、姿勢を正すようにしてました。 でも中年以降の女性は、ちょっとぽっちゃりのほうが見た目もいいし、寿命も長くなるらしいですよ。