31歳 独身・仕事やりがいなし 生きツライです。。

31歳独身女性です 結婚の予定もなく、正社員として働いてはいますが、いわゆるブラックな企業 転職してまだ1年程ですが、鬱病を発症しており、毎日とても辛い状況です 常にネガティブ、気分が塞ぎがちで、人と会うのも億劫な状態。 年々友達とも疎遠になり今は友人もいません ストレスで食べる事ばかりをしています 体重は異常に増えますますブサイクになりました 本当に毎日辛いです 同じような状況の方いらっしゃいますか？ どうすれば、この負のスパイラルから抜け出せますか？ 毎日毎日辛いです