大変なことに気付きました

あのね、単に食べすぎなのよ。 間食やめて、お野菜たっぷり食べて普通に過ごせばいいだけよ♪

食べすぎで顔・首が太って二重顎になるくらいだったら、お腹周りなども凄いことになっているのではないでしょうか。 もし「なぜか顔周りだけ凄い」という感じだったら、むくみ・姿勢の悪さ・表情（顎・口辺）のこわばり（？）を疑っても良いと思いますよ。目の周りにクマやむくみが出ていないか見てくださいね。 とくに学生さんですので、机での姿勢がまずかったり、外食に（とくにアルコールが入るような外食・脂っこいものを食べる外食）週三回以上出かけたり、夜話し込んだりしているような生活をしていると、数週間で一気に顔に出ると思います。 まずは食生活の改善（一日三回ですよ、水分・野菜補給を忘れずに）、次に睡眠の質の改善（量ではなく質ですよ）、それから、軽い体操（ラジオ体操レベルで十分だと思います、首を動かすのをためらわないで下さい）、正しい姿勢の確保、出来れば一日一回くらいリンパ系の軽いマッサージ（顔に乳液を塗るときに軽くマッサージするくらいでOK）をしてみたらいかがでしょう。 良いレスがつくと良いですね。

昔どこかで見た方法 1顔を上に向ける 2口をあける 3舌を出したり戻したりする×10 風呂上りとか、勉強中とか気が向いたときにやってました。 効くかどうかはわかりません。 私が三日坊主だったので。 一番効くのは規則正しい生活です。 夜８時以降は何も口にしない、だけで変わりました。 それと頬のあたりの肉を首に落とすようなマッサージも、 気休め程度ですがやってました。