腹筋をすると胃が痛くなりませんか？

胃の痛みは割と上部ではありませんか． 逆流性食道炎を疑ってみたのですがいかがでしょうか。食道と胃の境がゆるくなるなどで胃液が食道に上がり炎症を起こす病気です。 腹筋運動で腹圧が上ったのではないかと推理しました。腹圧が上がるのは逆流性食道炎によくありません。同じ理由で太った人がきついベルトをするのもよくありません。 内視鏡検査ではっきりします。X線検査ではわかりづらい初期の胃癌や胃潰瘍の検査もかねて一度検査を受けてはいかがでしょうか。

＞胃の痛みは割と上部ではありませんか． 　　痛くなるのが怖くて、最近は腹筋を控えていたので、定かな記憶ではないかもしれませんが、そう言われてみれば、そうだったかも… ＞逆流性食道炎 　　胃の問題だと思っていたので、「逆流性食道炎」については調べていませんでした。しかし、指摘を受け、ネットで検索しました。 　　すると！確かに、wikiでは腹筋を使うトレーニング等を積んでいる人も発症しやすい、とご指摘の通りに記されていました。 まさに目からウロコでした！ ありがとうございました。

筋トレをさぼっていて久し振りにハードなトレーニングをすると 胃が痛い時が確かにあります。でも１週間ほどして慣れてくると もう分からなくなりますが・・・。 人間我慢しなくちゃいけないこともあるじゃないですか。腹筋の 回数だってそうでしょう？５０回やる予定でも４０回くらいで あっもう駄目と思ったりする、それでも４０回、４１回、あと少し、 あと少しと過ぎていけば、もう駄目と思ったのは気のせいだったと 気づくことも多かったりするでしょう？ 胃の痛いのは多分過渡期です。大丈夫だと思ってやってみよう！

ヒントになったみたいでよかったです。でも文章だけ見ての推測ですので必要に応じて医師の判断を仰いでください。 以下ご参考までに。 もし逆流性食道炎であれば就寝時を含め上体を高く保つことがよいといわれています。重力で逆流が若干でも防げるというわけです。 腹筋を鍛えるなら一般的な寝た姿勢での腹筋運動ではなく、立位でダンベルなどを使った運動が向いていると思います。また瞬発的に力を入れるよりもじわじわと負荷をかけるほうがいいでしょう。 私はダンベルを剣道の竹刀のように構えてゆっくりと持ち上げたり縦横斜めに切るポーズをとって、腹筋・背筋に満遍なく負荷をかける運動をしています。ゆったりしているのでしんどくないし、テレビ見ながらでもいいので退屈しません。

私は乗馬マシンで逆流性食道炎になりました。 胃が横隔膜の上に飛び出ている横隔膜ヘルニアという病気です。 マシンで腰を前後に揺られて、腹圧がかかったせいで胃が押しだされたらしいです。 しかも揺られると胃液が食道に流れて来るので、胃の入り口～食道下部が胸焼けしたり痛くなったりしまりました。 胃の調子が少し良くなったからとまた乗ると、必ず悪化して、医者に止められました。 あんなに高い機械を買ったのに、今や『置き物』です。 妻は（ばらしたら怒られるか？）痔なので、最初からマシンに乗りませんので、「あんなもの買って」と白い目で見られています。 私も若い時は腹筋100回くらい平気でできたのですが、いまや50のメタボ予備軍オヤジです。 何とか腹を引っこめようと買った乗馬マシンが、裏目に出ました。 年を取ってからの運動は、要注意ということですかな？

筋トレ様、ありがとうございました。 　　体育会系のお考え、よくわかります。 　　かつては私も、同じように考えるタイプでした。 　　自分の場合は、現実とのギャップが生るようになり残念です。 　　ですが、レスをありがとうございました。 Mozzo様、ありがとうございました。 　＞腹筋・背筋に満遍なく負荷をかける運動 　　私もこれなら、体調を崩さなくて済みそう！ 　　具体的な方法を教えてくださり、ありがとうございました。 メタボ予備軍50様、ありがとうございました。 　＞何とか腹を引っこめよう…が、裏目に出ました。 　　同感です！！ 　　体調とうまく付き合いつつ、お互い、スリムをめざしたいですね！