やる気がおきません

すべてにおいて意欲がわきません。もう何年も前から悩んでいます。
仕事はきちんと行っています。朝９：００出社、２３：００～午前退社、ほぼ週休１日のグラフィックデザイン会社勤務の３０代後半独身女。
折角の休日でも、体がだるい、部屋を片付けるのが面倒、外に出るのが億劫。で結局最低限の家事（洗濯とか）だけで、１日が終わってしまいます。
昼間に人が大勢いるところに行くのが苦手だったのが、ますますひどくなってきました。
このままではいけないとサークルを捜してみましたが、何せ田舎なもので「呑む」サークルばかり。
下戸で、グルメにも興味ないので続きませんでした。それに私の印象は初対面の相手には良くないようです。
例えて言うなら、ビューティー○○○アムという番組に出てくる出演者の暗い感じ（骨格はそんなに変ではないが目つきが悪いとかちょっと体型のバランスが悪い）のタイプです。
まあ実際、子どもの頃から外見が悪い、行動がとろいということでいじめを受けたことがありますので、その過去をひきずる暗い雰囲気があるのかもしれません（そうした愚痴や話題は人にはしゃべりません）
仕事をしなくても経済的に困らないのなら、きっとひきこもりになっていたでしょう。自分の食い扶持だけでなく、貯金０の年金無し親を養ってるので、なんとか仕事は続けてます。

少し脱線しましたが、今のだめだめな自分を変えようと、少しでも外に出るようにと心がけてはいますが、空回りしてる感じです。

そんな悪いループ状態を脱したという方、是非アドバイスをいただけませんか。
平日は家でネットを見る時間がありませんので、アドバイスを拝見させていただくのは次の土曜か日曜日になってしまうと思いますが。
※具体的にご意見をくださる方限定でお願いします。