夜中の暴飲暴食が止まりません。

女性は食べ物に癒しを求める人が多いんですよね。 私は、夜中にアイスクリームもしくはチョコレートを食べながら読書をしないとリラックスして眠れない、という半分悪習慣で、半分自分の勝手な思い込みで、これをなんとか止めたいと思っているのですが・・・ 私の場合、美味しいから食べてるんですが、トピ主さんは、まさかバターを美味しいと思って食べてませんよね！？一度心療内科でアドバイスを受けるのもいいかもしれません。あとクスリに抵抗ないのなら、抗うつ剤で過食治療したりもしますが、それはドクターのご意見に任せるとして・・・ 自分で出来る事といえば、運動大嫌い！っていうんじゃなければ、運動でストレス発散って効果的ですよ。汗が出ると全然違います。 あとは湯船につかり、キャンドル燈して、アロマやったり・・・人それぞれストレス解消法があると思いますんで、食べること以外の何かを探してみましょう。

医者に。 ストレスの原因をとる、 医者に行って処方してもらう、 と言う事が手始めでは？ また睡眠と起床の時間を規則的にすると 夜起きていないので、 深夜食という危険が避けられるそうです。