不眠で悩んでいます

なるべく外に出て日に当たるかカーテンを開けて日を浴びると、紫外線のせいか疲れるし、体内時計も影響されます。また、日光を浴びるとストレスが軽減されるらしいです。健康的な生活を取り戻せました。

鍼や整体とは全く関係無くて申し訳ないですが。 小林製薬の「めぐリズム」が不眠に効くと聞いて試してみたんですが、意外に効果ありました（あくまで意外に、です） 元々は目の疲れを取る商品なので、まあ駄目元で。 とりあえず疲れ目には効きます。 5枚で500円ちょい位かな？香り付きは結構香りが強くて好き嫌いありそうなので、無香料タイプがオススメ。 目元温める物なので、試してみるならまだ寒い今の時期がぎりぎりかもしれません。