鈍感な自分を変えたい

自分の能力に気付かずに時を過ごして来た、経験した事に大切な事が有ったのに見過ごして来た・・・ など、抽象的ですが、自分の気持ちを感じたり、周囲を察知する鈍さに、自分自身でも嫌になります。 機敏に反応できる人なら、どんどん選択し、自分を導く感も少しは働くだろうにとも。 恋愛に関しても、人間関係に関しても、気持ちに気付くのが遅かったり、全てスロー。 あの時のサインはああいうことだったのね、と気付くのは数年先。笑 そんなこんなで年齢を重ね、後悔ばかり。 親からの抑圧と過干渉が酷かったので、自分の感情に蓋をして、鈍感にならざるを得なかった部分もあるし 過剰に反応してたらストレスを感じ易い体質から、自分を守っていた身に付けた防衛だとしたら これにも意味が有るのかもしれませんが。 でも、このまま人生を終えたくないなと思い・・・。 どうしたら、機敏に敏感に察知する事が出来るのでしょうか？自分の気持ちや人の気持ち、 気持ち以外でも、何というか、全ての事への知覚反応？を素早くし、直感？を高めるには。