・・・いらっとするとモノを投げてしまう癖ありです

・・・今夜もやってしまいました モノを投げる癖があります 私が少し気持ちに不安定なこともあり 今はお仕事はせず、学校に通ってます。 （睡眠障害のため、抗うつ剤を服用してますが、 うつと診断はされていません） リストラにあったりして、以前より人を信じることが 難しくなりました。 普通　赤の他人を警戒すると思うのですが 私は学校ではわりと平気です むしろ昔からの知り合いや身内への警戒が強くなっています 今日の夜、叔母が訪ねてきたのですが なぜか気持ちが落ち着かなくなり 帰った後に、部屋の中で物を放り投げてしまいました。 よく夫婦げんかで皿を投げ合うようなシーンがドラマでありますが・・・ （といっても、お菓子の空箱とか危害を与えないものを無意識に選んでいます） 以前　親戚が訪ねてきたときも りんごを庭に放り投げてしまい、ティッシュの箱を壁に投げつけております （もちろん　本人めがけではありません。まだそこの理性はあるみたいです） これらの行動を見た母親から ”ここにいる限り、親戚付き合いは、避けられない。 お前も、家族もダメになってしまうから家を出ていけ” と言われました。 確かに、私もそう思います しかし、物を投げる行為自体がやはりうつとか 精神的に病を患っているような気もするので 病院にいったほうがいいのかな・・・・と思うのですが なんだか　臭いものにふたをせんばかりに家から追い出そうとする 母親にがっかりしてしまいました。 私もこの不安な状態を克服したいです 同じような癖のある方いらっしゃいますか？