基礎体温が低いです（至急）

レス24

（トピ主 2 ）

まる

2010年04月17日 14:07

ヘルス

タイトル通り基礎体温がとても低くアドバイス頂けたらと思いトピ立てします
婦人科では異常は特にないと言われ基礎体温でタイミングを計れば、となり付け始めたのですが

1番低い時で３６．０８高い時で３６．８２で低いながらも一応2層にはなってますが、とても低く無排卵の可能性は高いと思われます。

非常に低いので生姜入り紅茶とかマカ、タンポポエキスが良いとか言われますがアトピーなので皮膚科の先生も私の体質ではマカ、タンポポエキスは余り進めらないとの事です。

生姜入り紅茶は体が温まりすぎて体が痒く今は飲む事もしていません。

基礎体温を上げるのに他に何か良い方法は無いものでしょうか？

後、基礎体温が低くても妊娠した方いますか？

簡単で出きることなら尚、嬉しいのですが、何かあるでしょうか？
アドバイス頂けたら嬉しいです。

トピ内ID：4357334983

これポチに投票しよう！

ランキング

このトピを見た人は、こんなトピも見ています

その他も見るその他も見る

前のトピ

次のトピ

レス

レス数24

このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました

私も低かった

木曽鯛音

2010年04月17日 17:37

冷え性で生理不順、基礎体温がとても低く、低いときと高いときの差が少ないという、とても妊娠しにくそうな身体でしたが、 32歳と35歳の時に出産をしているアラフォー女です。１人目の時は生理が２ヶ月きてなかったのに妊娠。（妊娠したから来てなかったのではないです）２人目の時は婦人科に通ったら、卵巣膿腫を発見され、それの治療をしていました。それでも２人目希望だったので、一応基礎体温測っていました。ある日36.60前後がちょっと続き、私にしてはまぁ割と高めだなぁ…と思っていたので、卵巣膿腫の治療の際に先生に「こんな体温なんだけど妊娠してますかねぇ？」と確認したらそんな低い状態じゃあ、あんまり期待できないと思うというようなことを言われ、そうか…と納得してその場は帰りました。が、しばらくしても36.60前後から下がらないので、念のため検査薬を試したところ陽性。高いときに36.82もあって、ちゃんと二層にわかれているならそんなに心配することもないのでは？あ、ちなみに私は基礎体温を上げるようなことは何にもしてません…。

トピ内ID：1600137875

...本文を表示

今やっています。

ぶん

2010年04月17日 17:37

ストレッチとスクワットです。どちらが効果があるか分かりませんが、心拍数が上がります。筋肉をつけることがいいみたいです。

トピ内ID：9567351260

...本文を表示

足湯

🙂

ぴょんこ

2010年04月17日 17:37

私の場合、足湯が効きましたよ。すぐに効果がでるものではありませんが、おすすめします。熱めのお湯にくるぶしまで浸かって、できれば膝下までがいいそうですが、３０分ぐらいのんびりします。下半身だけお風呂でじっくり温める腰湯もいいです。平均体温３５．７℃で、高温期も３６℃後半ぐらいでよくわからない状態でしたが、今は人並みの体温ですよ。子どももいます。

トピ内ID：4304225305

...本文を表示

私もですよ

☀

まい

2010年04月17日 17:37

はじめまして、39歳の主婦です。私も基礎体温はとても低く、低温期は35.8度位で高温期でもやっと36.7度を越えるぐらいですが、二人の子どももいますし〈上は中学生、下はまだ昨年産まれたばかりの0歳児です〉妊娠時に基礎体温表を婦人科に持参しましたが、特に体温については何も言われることはなかったですよ因みに今朝の体温は35.78 です。

トピ内ID：9188264769

...本文を表示

異常はないと言われたのに無排卵？

🐷

さくらの飼い主

2010年04月17日 19:09

不妊治療をして４年目のものです。まるさんの体温は全然低くないとおもいますが・・・。 35度台なら低いですねともいえるのですが。２層にもなっているとのことで今の情報では婦人科で言われた通り問題ないかな。運動がやはり効果あるみたいですよ。筋肉をつければ体温もあがります。私は、ウォーキングしてますが、ジムにいったりしてる人もいるみたいです。ところで、気になるのは無排卵と思ってしまったり、体温低いと至急でレスを募っているところが、必要以上に心配やあせりを感じてしまっているのではないかなと感じます。気持ちはわかりますが、もし、不安なら不妊の専門病院でタイミング指導を受けながら相談なさってみるのもよいかも。

トピ内ID：9795297146

...本文を表示

低くないですよ

おばさん

2010年04月17日 20:37

＞1番低い時で３６．０８高い時で３６．８２で何処が低いんですか何が根拠で低いと思われますか？低いと言われる人は高い時でも３６℃を超えませんよ体温が２層なら大丈夫です因みに私は高い時で３６．５か３６．６でしたそれでも懐妊し易い体でしたよ

トピ内ID：7445038732

...本文を表示

心配ないと思うけれど。

不妊経験者

2010年04月17日 20:59

こんにちは。基礎体温でお悩みなのですね。 36.8度高温期であるなら、そんなに低くはないのでは？もちろん、お医者様の見立ては必要です。私も不妊治療していたころは、そんなものでした。ただ、実際妊娠した時は37.0を超えたので、一発で妊娠したということがわかりましたよ。苦しいことも多いでしょうが、思い込みはストレスのもと。きちんと診てもらいながら地道にがんばってくださいね。

トピ内ID：1155172288

...本文を表示

運動は？

anne

2010年04月17日 22:10

毎日の有酸素運動を続ければ基礎代謝が上がって体温も上がりますよ。私は毎日１時間のウォーキングを始めて、３６℃から３７℃に上がりました。食事は生姜が食べられなくても、陰性の食べ物（砂糖、パン、南国産フルーツ、コーヒーなどなど）を避け、身体を温める作用のある陽性の食べ物（醤油、味噌、茶色い食べ物、根菜類などなど）を積極的に食べると良いです。詳しくは「陰陽」「食べ物」などで検索してください。また「石原結實」さんが体温を上げると健康になるといった本を沢山出されてるので参考になさっては？

トピ内ID：4202444884

...本文を表示

大丈夫かと。

mizuki16

2010年04月17日 22:10

私は、平熱が３５度です。子供の頃からです。学校など、集団で予防接種を受けるときなど、体温をもう一度、はかりなおされたりした事など、あります。生姜を、毎朝、お茶に入れて１年間、飲んでいますが、効果ありません。又、発熱をした時、７度でさえ、とても苦しいのですが、軽度の発熱とみなされ、悲しい思いを、多々いたしました。でも、無事に出産もしておりますので、トピ主さん、大丈夫ですよ。

トピ内ID：9791794362

...本文を表示

少し勘違いが

❤

あゆママ

2010年04月17日 22:49

＞低いながらも一応2層にはなってますが、とても低く無排卵の可能性は高いと思われますこれは自己判断ですよね。すこし勘違いをされてるようです。体温が低いのと無排卵は関係ないと思います。体温が低いのは単なる体質で、二層性になってればほぼ間違いなく排卵はしてるはずです。以前私が診てもらったベテラン婦人科医に教えてもらったのですが、基礎体温グラフ上で、左右の人差し指をそれぞれ低温期あたりと高温期あたりに横向けに置いて互いに寄せていってみたとき、指先同士がぶつからなければ二層性だと思ったら良いとのことでした。人間はコンピューターや機械ではないので個人差が大きく、典型的な基礎体温表にとらわれる必要は無いとのことでした。

トピ内ID：4232447999

...本文を表示

妊娠してました

😀

いるか

2010年04月18日 13:44

低体温だと知らなかったんです　私の場合。妊娠検査薬で陽性反応が出てでも体温は35度後半から36度に上がらなくて心配しながら産婦人科に行きました先生が言うには「普段はもっと低いでしょ　低体温でも 2層に分かれていたら妊娠できます　他にもいるよ～」とのこととはいえ心配でした！でも大きなトラブルもなく順調に育ったので今なら「大丈夫」といえます！＞1番低い時で３６．０８高い時で３６．８２素晴らしい！私なんて　低35.2　高35.8　くらいですで原因なんですが　実父が低かった！！！脈も低い　血圧も低い　でも健康なんですよね・・・実父70代　親子で健康です＞婦人科では異常は特にないと言われ何を悩む？？？？？悩まずにいいですよ・・・ともっと低い低体温人間からのアドバイスでした

トピ内ID：4878036517

...本文を表示

私は貧血でした

🐤

イジワル

2010年04月18日 13:44

貧血も無しですか？私は貧血で鉄剤を処方してもらいました。あとは腹巻、靴下、婆シャツ。お風呂上りも冷えないうちに布団へ。髪の毛とかもちゃんと乾かされていますか？あとはアトピーと言うことですが食事にも制限がありますか？難しいのかもしれませんが、マクロビオテックまで厳密にやらないまでも、玄米や根野菜を中心と言うのはいかがでしょうか？生姜紅茶で体が温まると痒いと言うのは好転反応とかってことはないのでしょうか？アトピーに対して知識がないので見当違いのレスになってしまうかもしれませんが、どくだみとかどうでしょう？私はどくだみ茶とか冷えた時に飲んだりしていました。お風呂とかにもいいですよ。あとはにんにく。毎日、料理に使っていました。何が向くかは試して見ないとわからないと思うのですが、アトピーが酷くならないと良いですね。

トピ内ID：8587664606

...本文を表示

妊娠しました

🙂

低体温

2010年04月18日 13:44

私もかなり低体温です。低い時は35度台、高温期ですら36.5～6くらいでした（本当に低い）。ですが、36.58くらいの体温が高温期に一週間以上続き、検査してみたところ妊娠が判明。こんなに低い体温なのにまさか、、、と自分でも驚きましたが、妊娠は継続し、現在妊娠５ヶ月でとても順調です。体温は案外関係ないものなのかな？と思っています。だから大丈夫ですよ！

トピ内ID：6411776908

...本文を表示

婦宝当帰膠

☀

koharu

2010年04月18日 14:27

もう10年以上前ですが、基礎体温が低く生理不順でなかなか妊娠できずにいたころ、漢方薬局で婦宝当帰膠という漢方を処方していただいて飲んでいました。結果、基礎体温が人並みに上がったのかどうかは忘れてしまったんですが、とりあえず二人の子どもに恵まれています。婦宝当帰膠のお陰かどうかもわかりませんが……。

トピ内ID：3875426894

...本文を表示

どこが低いの？

まめきち

2010年04月18日 15:29

病院で低いと言われたのでしょうか？羨ましい程教科書通りの温度だと思います。私は更に低く、低温期35度代、高温期でも36.6前後です。現在通院してタイミングをとってますが、病院では低温期と高温期の差が0.5度以上あれば問題無いと言われています。無排卵かどうかはエコーで確認しないと、基礎体温だけでは判らないと思いますよ。

トピ内ID：9429125730

...本文を表示

注目!おすすめトピ一覧

すべて見るすべて見る

もっと低いです。

はる

2010年04月18日 15:29

私の基礎体温３５．６℃です。下手すると３５．３℃という日もあります。でも普通に妊娠しましたよ？体温を上げようとか何か特別な治療をしたりもしませんでしたが…。専門家じゃないのでよく分かりませんが、こんなんでも妊娠しています。

トピ内ID：8671713948

...本文を表示

もっと低いです。

🙂

ちるちる

2010年04月18日 16:19

私は昔から体温が低く、寒いと感じた時には34度代という事もあり病院に行こうかと思ってましたが、生活に支障がなかったために先延ばしにしてました。高い時でも35度5分くらいです。ですが、結婚してすぐに妊娠しまし、無事出産しました。特に何も治療等せずに。全く関係ないとは思いませんが深く悩むのがよくないのでは、と思います。よく分かりませんが、こういう人もいると参考までに。

トピ内ID：7259722460

...本文を表示

わたしは肉とかやめてみました

hima

2010年04月18日 17:39

野菜って体冷やしそう、って思ってましたが、もしかして肉や乳製品や悪い油で血が濁り血行悪くなって冷えてるのかも！？と考え、最近は「血行をよくすればどうにかなる！？」って気持ちで取り組んでます。菜食とちょっとした散歩を繰り返すうち、体あたたまってきました。マクロビオティックでも「体を冷やす、あたためる」など食材を分けて考えるようですから、それもご参考になるかもしれませんね。

トピ内ID：1357332606

...本文を表示

基礎体温の低体温期はもっと低いです

なかこ

2010年04月19日 10:24

低体温期は35℃台程度、高体温期は37℃以上か近くになりそれを二相式と言いますよね。その差があまりないと、うまく排卵してなかったりしますよね。基礎体温表を持って婦人科で相談したらどうでしょうか？

トピ内ID：1283986130

...本文を表示

大丈夫です

まあこ

2010年04月19日 15:21

私自身産婦人科医師です。体温には個人差があり、平熱で３５度台の人もいます。私もそうでした。結婚前は３０近くになっても生理は不規則で、主人が一人っ子だったこともあり、一応ホルモン値の検査もしましたが、特に問題はありませんでした。結婚して立て続けに三人の子供にも恵まれ？子育てに追われる生活。基礎体温の経過を見て二層性になっていれば排卵は起きているものと思われます。今のままで問題はないと思いますが、トピ主さんがどうしても心配なら婦人科の専門医に一度見ていただいた方が安心でしょう。

トピ内ID：9602863301

...本文を表示

沢山のレス有難うです　（トピ）

まるトピ主

2010年04月19日 16:16

以外にも低い方が多いなか妊娠されているので安心しました基礎体温の基本例のグラフで３６・７以下は排卵していない、なんて書いてあるのを見て、あ～私って低いんだなあって勝手に思い込んでました乳がんの検査で病院で見てもらったのですが、異常はなく、基礎体温を計ってとの事でしたが、そのときはストレスになると思い私は元々基礎体温とかでタイミングを計る事にストレスを感じるのでは？と思い今までやらずにいました。でも、別の婦人科で子宮頸がんの検査の為行ったついでに相談しても異常がないので基礎体温つけて見ましょうの事で付けて見る事にしたのですが低いと勝手に思い込んでしまったようですね貧血もなく、ウォーキングもやってますレスを下さった皆さんの中でも特別何もやっていない方でもお子さん居るので私も基礎体温に余り神経質にならないようにしたいと思います今回トピを立てて良かったと思ってます皆さんのレス参考になりました、どうも有難うございました

トピ内ID：4357334983

...本文を表示

低くはないと思うが、ウォーキングはいかが？

きつつき

2010年04月19日 17:39

ほかのかたも書かれているように、トピ主さんの体温は特別低くはないと思いますよ。私はもともと、低温期：36.2度、高温期：36.8度くらいでしたが、 35歳あたりから、低温期：35.8度、高温期：36.5度と、全体的に下がってしまいました。その後、38歳で結婚。年齢と、基礎体温が低めなことから、妊娠は難しいだろうと思っていました。が、半年後に妊娠しました。こういう例もあります。でも、体を温めるのはいいことだと思います。私は基礎代謝を上げることが体温を上げることにつながると聞き、結婚した頃からウォーキングをしていました（通勤時に1～2駅分歩く）。それで体温はべつに上がりませんでしたが、体力が多少ついたように思います。

トピ内ID：9077843019

...本文を表示

問題なし

🐧

もも

2010年04月20日 11:25

全く問題ない体温ですよー大丈夫！！！

トピ内ID：8134820664

...本文を表示

トピです

まるトピ主

2010年04月20日 15:46

またレス下さった方有難うございます皆さんにまず問題ないなんて言われたらとても心強くなりました３６・７以上なんて月の内たった3回しかなかった事と続けて3回３６・７以上はなかったので後はそれ以下の体温で、こんなんではダメんだなってトピ立てするまではそう思い込んでましたこれからは余り気にしないように基礎体温計っていきたいと思います

トピ内ID：4357334983

...本文を表示