更年期の皆様　平熱は何度ですか。

低体温になる女性が多いと何かの本で読みました。 私も３６度ありません。冷え性を自覚していますがストレッチなどをして 筋力をつけるといいそうですよ。 ところでトピ主さんは本当に更年期と診断されたのですか？ 私は体調が悪いのを更年期だと思い込み産婦人科で調べましたがまだ大丈夫だと診断されました。 それで気が楽になりましたよ。

　51歳です。 　51歳目前に生理不順がありましたから、更年期なのでしょうね。いわゆる更年期障害は出ておりませんが。 　ものすごく冷える朝を除き、体温は常に36度台です。36.2度～36.7度（起床時、脇の下）です。 　月のうち2週間くらい、午後になると37度になっていました。 　子どものときの平熱（脇の下）は36.8度でしたから、基礎代謝はかなり落ちています。 　若い人でもアトピー体質の人は低体温（35度台）なのだそうです。 　そういう人と並んで立っていたら、私だけ蚊にさされまくりました。 　定期的に運動して筋肉をつけると、体温が上がる、ときいたこともあります。 　また、根菜やショウガを食べると、体が温まるとも聞きます。

私も体温が低めだと思っていましたが、体温計によって低めに測定するものがあるようです。私の場合は、自宅に当初、オムロンの体温計を持っていました。もう一本購入する必要があって、テルモの体温計を購入しました。時間差ほとんど無しに両方で測ったところ、テルモの体温計が、オムロンの体温計より、0.5～1℃程高く表示される事に気づきました。 どちらが正確かは判りませんが、体温計の精度なんてそんなものだと思っています。 平常時の測定温度と体調が悪いときの測定温度を比較して熱が出たかどうか判断すべきだと思います。

お返事を下さった皆様ありがとうございました。 サクラ子様 きっと私よりかなりお若い方ですね。 私は月に一度の便りがなくなってから早２年、 年齢的にもまさに更年期です。 ところで、私は低体温ではありますが、 冷え症ではないような気がします。 冬でも靴下をはかなくても平気の時もありますし、 ５分も歩けば汗が出てきます。 ぶー様 羨ましい体温ですね。 私も生姜入りの紅茶がいいと聞き、 先日から飲み始めました。 でも胸焼けがするので、ちょっとお休みです。 根菜は大好きでよく食べています。 「定期的に運動をして筋肉をつける」 きっとこれが一番いいのかも。 そして一番難しい。 自転車をやめて歩いて買い物に行くようにしてみます。 kaz様 家の体温計は７年前にどこかからもらったシチズンでした。 初めはそれが壊れているのだと思い 昔からの水銀計でも計ってみたのですが やっぱり同じでした。