海外挙式ご招待のご祝儀について

こんにちは。 初めてトピを立てますゆえ、ご無礼がありましたら 申し訳ございません。 私は４０代の独身女性です。 ７月に友人が海外リゾート地にて挙式を行います。 ご家族と私を含む友人が招待され、旅費もすべて招待側持ちです。 披露宴は戻ってきてから、都内ホテルにて行われ、そちらにも招待されています。 結婚されるカップルはともに２０代、私との付き合いは５年ほどになります。 近所のジムで仲良くなり、家も同じ町内です。 さて、この場合はご祝儀の金額、渡すタイミングについて悩んでいます。 いま考えているのが、挙式前の婚姻届詠出のタイミングの結婚祝いのお品（１、５～２万程度）、 そして披露宴時にご祝儀３万、海外滞在時にはやりとりなし、でどうかと思っています。 自分の年齢が４０代であること、そして旅費のことを考慮すると、披露宴時のご祝儀は ５万のほうがよいかとも思います。 皆様ならいかがされますか？ お教えいただけましたら、幸いです。 よろしくお願いいたします。