私は、大抵コーヒーを飲む時は砂糖を半分にするとか、微糖しか飲まないようにしているのですが、そもそもコーヒーを飲む事自体が脂肪を作ると聞いたのですが本当でしょうか？コーヒーを飲まないと、朝目が覚めないのです。

コーヒーは太り易いってほんと？ | 美容・ファッション

そうですねえ。

田中

2010年05月30日 15:50

缶コーヒーを飲んでるからいけないのではないでしょうか。普通に粉のコーヒー買って来て、ドリップして飲むとか、インスタントコーヒーを飲んだりしていればいい話だとは思いますが、どうでしょうか。

トピ内ID：8040262764

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ハンドドリップ

🐤

つぶりん

2010年05月30日 19:04

わたしも缶コーヒーが×なのだと思います。自分でいれたコーヒーに脂肪分が入り込む余地はないと思います。先日、コーヒースクールなるものへ参加したのですが、それ以来、自分でコーヒーをいれるのが楽しくなりました。ハンドドリップで、驚くほど美味しいコーヒーを飲むことができます。それが面倒くさかったら、コーヒーメーカーを使うか‥‥どちらにしても缶にせよ、ペットボトルにせよ、既に作られたコーヒーには太る要素があると思います。

トピ内ID：9252582065

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太りやすいのは砂糖とミルク

ブラック組

2010年05月30日 19:04

ブラックコーヒーなら太りません。缶コーヒーは微糖と謳っていても市販の飲料なので糖分がそれなりに高いと思います。ポーションミルクの脂肪分も太る以前にあまり体に良くないです。飲むならブラックでどうぞ。

トピ内ID：8940235533

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私もそう思います

💡

まっちー

2010年05月30日 19:50

　コーヒーって身体を冷やす飲み物だからでは？

トピ内ID：9096489061

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ダイエットに効果的、とは聞いたことがあります。

とおりすがり主婦

2010年05月30日 19:50

コーヒーに含まれるカフェインは脂肪を分解しやすくなるので、運動前に飲むとダイエットに効果的、とは聞いたことがあります。あ、砂糖いっぱいの缶コーヒーは太ると思いますね。微糖でも自分で入れるよりもはるかにたくさんの量が入っていると思います…。私が知らないだけかも知れませんが、ほとんどの缶コーヒーはコーヒーの味というより砂糖の味、がしませんか。ブラックにしたらどうでしょうか。

トピ内ID：7712380434

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?

メイ

2010年05月30日 19:50

砂糖やミルクを入れて飲めばカロリーはあると思います。でもブラックコーヒーで太ることはないと思います。運動前に飲むと、むしろ脂肪の燃焼を助けてくれるそうですよ。コーヒーをブラックで楽しめるようになるといいですね。

トピ内ID：1728457173

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飲み方次第かな。

🐱

ゆぴ

2010年05月30日 19:50

ミルクやコーヒーフレッシュに砂糖やガムシロップをドバドバ大量に入れればカロリーも高くなるし太るでしょうけど、普通にブラックで飲む分には問題ないでしょう。むしろ、運動前にブラックコーヒーを飲むと脂肪燃焼にいいという話を聞いた事があります。効果はわからないですが（笑）

トピ内ID：2107180186

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あ～たぶんこれを誤解したのでは

🙂

珈琲大好き

2010年05月30日 20:30

文字数の制限があるので簡単に書くと「珈琲に含まれるカフェインが脂肪の分解を促進して血中に脂肪さんとして放出してくれるが、運動しなければ【脂肪酸は再び脂肪物質に戻る】」と云うことです。珈琲が脂肪を作るなんてことはありません。朝食代わりのブラック珈琲は×。空腹時に珈琲を飲むとカフェインの作用で胃酸が分泌されます。空腹状態での胃酸の分泌は胃が荒れるので、無糖のカフェオレの方が良いのでは？

トピ内ID：2329142917

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初耳です

marie

2010年05月31日 10:10

私個人のことを言えば、コーヒーを飲んでも太りません。毎日朝食後にフレッシュをいれて一杯、昼食後にブラックで一杯飲みます。基本はドリップ、手を抜く時はインスタントです。ときどきカフェオレ（砂糖なし）、外ではキャラメルマキアートも飲みます。缶コーヒーは美味しいと感じないので、全く飲みません。 30代後半ですが、身長160センチ、体重41キロ前後、体脂肪率13～16％です。 2000グラムで生まれてから、一度も人並に太ったことがありません。コレステロール値は正常です。仕事が在宅で座業であるため、運動不足も甚だしい生活なんですけどね。一族郎党が痩せすぎ（法事の時など笑えます）なので、遺伝かも知れません。そういえば、従兄はコーヒーが売り物の喫茶店を営んでおりまして従兄とその家族は、毎日何杯もコーヒーを飲みますが、皆細いですよ。あと、明石家さんまさんは缶コーヒー好きで一日に何本も飲まれるとか。でも、痩せていらっしゃいますよね。世界のコーヒー人口を考えても、その説は眉唾のような気がします。ミルクや砂糖を入れすぎなければ、太らないのではないでしょうか。

トピ内ID：6420037875

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冷えかな？

シーチキん

2010年05月31日 10:10

コーヒーや緑茶を飲むと体が冷えるという話を聞いた事があります。逆に紅茶やほうじ茶は体を温めると。コーヒーを飲む→体が冷える→脂肪がつく　という事ではないでしょうか？そしてそのつながりでいくと砂糖と牛乳をいれるとますます体が冷えるはずですよ。気になるなら朝のコーヒーの次からは生姜紅茶とかいかがです？

トピ内ID：5753512947

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それって

コーヒー好き

2010年05月31日 10:10

遠回しに考えたら太る原因はあります。カフェイン摂取→血管が収縮、細くなる→冷え性→代謝が悪くなるって感じです。コーヒー好きですがカフェインとらないようにしてるので、ノンカフェインコーヒー飲んでます。脂肪をため込みやすい体にはなるでしょうね。

トピ内ID：4632260948

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嘘

😀

たつ

2010年05月31日 10:49

ブラックコーヒー１５杯～２０杯くらい飲んでますコーヒー豆は太りませんって～主様は砂糖が原因では？あるは他豆じたいで太るなら　１６５ｃｍ　５０キロの私は・・・私はブラックオンリーです

トピ内ID：2130331991

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私も知りたい

よた

2010年05月31日 10:49

昔、スポーツクラブに通っていた時インストラクターが「運動前のコーヒーは脂肪を燃焼させやすくするので必ず飲んで来て下さい」と言われました。数年後、耳ツボエステをやってもらってる時にインストラクターにこんな事言われました～と申しましたら「コーヒーに限らず南国の食べ物は体温を下げるのでダイエットには向いてない。出来るだけ摂らないように」と言われました。ダイエットには向かないのかな？

トピ内ID：9683213288

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ドリップのブラックでは逆ですよ

🐱

にゃん

2010年05月31日 11:59

ドリップコーヒーをブラックで飲む分には、褐色脂肪細胞の燃焼を促すそうです。缶コーヒーの微糖や無糖の本当の糖分の量を調べたことありますか？これ最近ニュースでも言われています。そもそもコーヒーに限らず、糖分を取れば太るのは当然。

トピ内ID：1027344989

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漢方では、コーヒーは体を冷やす飲み物と

🐷

味噌煮

2010年05月31日 11:59

されています。体を冷やすと新陳代謝が悪くなり、免疫力も衰えます。お砂糖も体を冷やす作用がありますから、コーヒーを甘くして飲む、というのはダブルで冷える方向へ行ってるかも？でも、体質は人それぞれ。もともと体温の高い人でしたら、さほど影響はないように思います。

トピ内ID：4931837625

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砂糖・ミルクは太る

mans

2010年05月31日 11:59

飲みにくければ、無脂肪乳などを入れると良いと思います。個人的には、ブラックコーヒーを飲むと食欲が無くなり、間食が減ります。理由は分かりませんが。

トピ内ID：6765789677

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記憶が曖昧ですが

🐷

ハーフピザ2人前

2010年05月31日 11:59

まず、砂糖、ミルクは論外としてコーヒーのダイエット効果は「人による」というのがあったと思います。体質によってコーヒーがダイエット効果を発揮する人と発揮しない人体調を崩す人いくつかに分かれるってのがあったと思います。ただ、その中に「コーヒーが太る」というのは無かったはずです。あるとしたらやっぱりコーヒーに入れる砂糖、ミルクでしょう。量も個人差でしょう。

トピ内ID：2309001368

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そうなんですか？

branch

2010年05月31日 11:59

夫も、朝起きると必ず砂糖入りのコーヒーを飲む人です。出社してからも１本は缶コーヒーを飲んでいると言っていますが、痩せていますよ～。私は、コーヒーはブラックで飲みますが、１日５杯以上飲んで、３７～３８kgだった時が数年ありましたよ。元から食べても飲んでも太りにくい体質ですが、体脂肪率が凄く低くなりました（数値は忘れました）。コーヒー自体と太り易さは関係ないと思いますが…。

トピ内ID：1556928103

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ブラック党

😉

ドリップ

2010年05月31日 13:03

素晴らしいコーヒーの香りにつられて飲み始め、今では半世紀です。米国在住ですが、コヒーで太るなんて聞いた事がありません。　却ってコーヒーで空きっ腹感をなだめてるダイエット派が多いと思います。コーヒーで太るのはお砂糖やクリームを入れるから。　日本茶で太りますか？　同じことです。

トピ内ID：2098084750

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あれ！？太った？

☀

good day

2010年05月31日 13:03

朝一杯のコーヒー →目が覚め、食欲が湧く →朝ごはんが美味しい！ →食べ過ぎ →太る確実に太ります。

トピ内ID：5595228944

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高カロリーです

🐱

hana

2010年05月31日 13:03

私は缶コーヒーをコーヒーと思ったことはありません。特に微糖や加糖の缶コーヒーはコーヒー味の砂糖水です。それはさておき、市販のドリンク（無糖のお茶類以外）はどれもカロリーと糖分が高いから、若者の隠れ肥満の一因になってるようですよ。インスタントでもいいから自分で淹れて、ブラックで飲むべきです。スタバなどで買う場合も、自分で砂糖の量を調節できるものにしましょう。

トピ内ID：8056940018

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コーヒー雑学

🐤

こうちゃん

2010年06月02日 23:23

コーヒーが一概に太りやすいとは限りませんが(甘い缶コーヒーは別として←これには大量の糖分が入ってるので)友人がダイエットの治療を受けてた時に先生からコーヒーは控えるように言われたそうです。理由は身体を冷やすから。逆に紅茶は温めるので薦められたそうです。ダイエットには不向きですが太ることはないと思います。

トピ内ID：9574258594

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コーヒー雑学２

🐤

こうちゃん

2010年06月03日 09:04

ちなみにコーヒーや紅茶を飲むときに砂糖は太るからとミルク(正しくはコーヒーフレッシュ。お店によっては本当のミルクや生クリームだったりしますが)を入れて飲まれる方は多いかと思いますが、あれは水と油を乳化剤と増粘多糖類とＰＨ調整剤を入れて出来た｢ミルク風サラダ油｣です。あしからず。

トピ内ID：9574258594

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ほとんど影響がない

🐧

見えざる魔神

2010年06月03日 12:31

コーヒーで本当に太りやすいなら、主食として世界中で栽培されているはずです。しかし、現実としては所詮はドリンクとしてですよね。レスにある「糖分のある缶コーヒーは太りやすい」というようなものでさえ大抵は50キロカロリーを下回り、それより糖分を少なくして飲む場合にはさらに小さくなります（20キロカロリー程度でしょう）。対して、人が一日に摂取するエネルギーは2000から2500キロカロリーであり、太る場合の主因にはなり得ません（1日10杯以上飲むなら影響はあるでしょうが）。したがって「高カロリー」と言ってもたかが知れています。太るとすれば、コーヒーを飲んでいたとしても別の原因による可能性が高く、それに目を向けた方がいいでしょうね。ダイエットの成否を決める時、「コーヒーを飲んでいたか否か」で決まる可能性はごく小さいということです。私がカロリー摂取過多を避けてダイエットしたいとするならば、コーヒーを云々するよりは、食い過ぎであるメシの量を減らしますね。

トピ内ID：6283206153

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糖分と一緒に摂取すると太ります。

🙂

りる

2010年06月03日 12:31

コーヒーに少しでも砂糖を入れたり、ブラックコーヒーでも甘いものと一緒に飲んだりすると、それだけで確実に太ります。コーヒーは、糖分を体に吸収しやすくする働きがあるのだそうです。その話を聞いて、なるほどと思いました。自分でも思い当たることがあったからです。今はブラックでコーヒーを飲む私ですが、以前、職場で、コーヒーに砂糖を入れて飲んでいた時期がありました。そのときは、もう、みるみるうちに太っていきました。笑また、甘いコーヒーを飲むと急激に血糖値が上がるのか、数時間後に急激に血糖値が下がって、手に少しふるえがくることがあります。それくらい、飲んだ直後の糖分の吸収が良いのだと思います。ですから、微糖でも甘いコーヒーは、ダイエットには良くないと思います。

トピ内ID：3156530280

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私は痩せました

🐧

八頭身

2010年06月03日 17:20

あくまで私の場合です。コーヒーは小学生の頃から４０年以上飲んでいます。太った記憶はありません。利尿作用と、繊維が多いためかお通じが盛んになるので、トイレにはよく行きます。５０代ですが、１６８ｃｍ、５０ｋｇを３０年以上維持しています。健康です。コーヒーは満腹感を与えるので、むしろダイエットにいいのでは？

トピ内ID：5710046572

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コーヒーは太り易いってほんと？

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