自分勝手なのか、人間関係が下手です。

職場の人間関係に悩んでいます。 大人の付き合いをするための考え方、ふるまい方をを教えてください。 人生案内の記事に ２０代の会社員女性。入社２年目。同期の女性との関係で悩んでいます。 彼女は入社当初から「周囲となじめない」「先輩と会話が続かない」などと、業務とはそれほど関係のない悩みを訴えていました。 被害者意識が強い上に、何かにつけ自分を同期の私と比較します。私から見れば、彼女は周囲から浮いているようには見えないし、業務は私より順調にこなしているのに……。 というものがありました。私はここに登場する「同期の女性」にそっくりです。 同僚も皆悩みを抱えているのわかっているのに、同僚が素晴らしく見え、余計に焦り 自分に自信がなくなり、このような自分勝手な振る舞いをしてしまいます。思いやりにかけているのかもしれません。 また、同僚が、他人のことを、あーだこーだと言う人たちなので 余計に疑心暗鬼になり、自分も言われるんじゃないか等考えすぎて、何が完璧なのかわからないのに 自分に完璧を求めてしまい、どんどん自分に自信がなくなって、遂には、些細なイジりも流せずキレて 場の空気を何度か凍らせてしまいました。 ふがいなさ過ぎて、どうしたらいいか分かりません。 まずは前向きに考えてみるとか、考えすぎないとか、色々やるべきことは思いつくのですが どうしても行動にまで落としこめません。 具体的に私はどうしたらいいのでしょうか。