母乳育児って

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（トピ主 0 ）

サンゴ

2010年05月30日 19:50

子供

産後5カ月（もうすぐ6ヶ月目）の母です。よく聞く「母乳育児は痩せる」という話、本当ですか？皆さんそうですか？私は妊娠中10キロ増えて、産後3日では妊娠前より＋3キロ。（ベビーは２５００ｇ）退院後はずっと完母ですが、体重はほぼ横ばい…。（1，2キロ増えたり減ったり）せっかくなのでカロリー計算してダイエットしようかなと思い立ったのが1週間前。やっと妊娠前の体重に戻りました。せっかくなのでカロリー計算してダイエットします。（目標は1年で10キロ）しかし多分カロリー計算＆食事に気をつけなければ痩せなかったです。（ベビーは新生児期からよく寝る子で、寝不足とか疲労があまりなかったからでしょうか？）母乳育児だった方、痩せましたか？痩せた方、産後すぐから体重減りましたか？

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痩せなかった

😨

けしくん

2010年05月31日 10:49

一歳九ヶ月の息子がいます。完母でしたが、自然には痩せませんでした。一歳四ヶ月で卒乳してから更に太り、とうとう妊娠前よりプラス４キロのまま、第二子を妊娠しました…。年末に出産が終わったら、本気でダイエットします。

トピ内ID：4800061177

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確かに痩せるけど

かな

2010年05月31日 10:49

母乳だしてたらお腹もすく。だから気付かないうちに妊娠前より食べてたりする。したら痩せない。横ばい。母乳だしてる以上に食べてたら太るし。

トピ内ID：7603182260

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産後１ヶ月でマイナスに！！

☀

４４５よっこ

2010年05月31日 10:49

出産後２週間で体重は妊娠前に戻り、１か月後にはマイナス２キロ。母乳はものすごく出て、搾って捨ててました。私は何を食べても何を飲んでも痩せて、自分でもびっくり！ BUT!!! 母乳をやめてもその食欲はとどまるところを知らず、知らず知らずのうちに人生最大に太ってしまいました。

トピ内ID：5134118852

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一人目の時は痩せました

がらぽん

2010年05月31日 10:49

一人目の時は痩せました。　妊娠時、＋１１ｋｇで産後直後－７ｋｇ・・。退院時には妊娠前まで落ち、その後食べても食べても太らずむしろ痩せました。妊娠前の－５ｋｇくらいまでいきましたが、「食べても食べても・・」というのは６ヶ月過ぎからは効果がなくなり、だんだん元の体重まで戻ってしまいました二人目は、痩せましたが一人目の時程は落ちませんでした。食事に気をつけました。三人目は全く減りませんでした。＋５ｋｇを維持しています＞＜痩せたときはすぐ痩せました。３ヶ月以内にはマイナスだったと思います。

トピ内ID：5941896331

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私は痩せました

🐱

たま

2010年05月31日 11:59

二人出産して、二人共に完母です。妊娠中はだいたい7～8キロ増えて、産後すぐ、入院中に妊娠前と同じ体重に戻りました。一ヶ月検診で妊娠前より5キロマイナスで産後半年経てばマイナス10キロでした。二回とも体重の推移はそんな感じです。私は産後は実家に帰らず自分で動いてるので減りも早いかもしれません。ここまで痩せると服がすべて合わなくなるので不便な事も多いですよ。卒乳すれば元の体重に戻る期間限定の痩せなので、そんなに小さなサイズの服を購入する気持ちにならないし。

トピ内ID：0295542103

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すぐに痩せました。

ころ

2010年05月31日 11:59

完母です。妊娠で＋12キロ、産後直後は＋6キロ、産後一か月で妊娠前の体重に戻り、産後三ヶ月の今妊娠前よりー2キロです。うちの子も良く寝る手のかからない子です。私は食べたいだけ食べて甘いものも食べています。姉も授乳中は妊娠前の体重より減ったと言っていたので体質かもしれません。

トピ内ID：0800983232

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私はやせてます（進行形）

🐱

nana＋

2010年05月31日 11:59

5か月の赤ちゃんがいます。おおよそ4時間おきに完全母乳です。妊娠中、１３キロ太ってしまいましたが、１カ月で元の体重になり、徐々に落ち続け、たくさん食べるように気をつけていないと、ベスト体重より落ちてふらふらになってしまいそうです。でも、自営業で働いていて、自宅とオフィスをノートパソコンや書類、ママバッケと息子を抱っこして行き来しているのが、効いているのかも。総重量１５キロ～１８キロの重さですから・・・（泣）夜、良く寝てくれる間に、事務仕事リビングでしてたりしますし。（その息抜きに小町です。）げっそりしないように、気をつけていますよ。

トピ内ID：9674880486

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痩せました

おばちゃん

2010年05月31日 11:59

出産前の体重の増加が6.5kと少なかったのですけれど、産後6週間の検診の時、妊娠前より1キロほど減っていました。子供が6カ月の時点では妊娠前に比べて４k減で、ふらふらするほどでした。私の場合母乳がよく出ただけではなく、手がかかる子供で睡眠時間は減るは夫が忙しくてほぼ一人で子育てしてて忙しかったというのもありますから痩せた原因が母乳だけではなかったと思います。

トピ内ID：6880388095

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私は痩せました

産後９ヶ月

2010年05月31日 11:59

母乳で育ててます。最初の2ヶ月くらいまでは混合でしたが、その後は母乳のみです。産後すぐは、産前の体重プラス2キロくらいでした。夫から、痩せたんじゃない？と言われたので、体重計に乗ってみたらマイナス6キロでした。特に何もしていないので、母乳育児のせいかなぁと思っています。

トピ内ID：8944749497

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食べ過ぎ？

あい

2010年05月31日 11:59

母乳だからと今までよりも沢山食べていたら痩せないです。でも、妊娠前と同じ位食べていたら母乳のカロリー分は痩せますよね。後、母乳あげているママは和食中心で食事に気を使うからかな。私は、カロリーコントロールしなくても痩せました。でも母乳を止めたら少し戻って妊娠前-1キロぐらいです。

トピ内ID：6593319237

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多く食べたら痩せない

みなと

2010年05月31日 10:49

母乳でも、カロリー高いものが多かったり、もりもりご飯食べたりしていれば痩せないと思いますよ。私も２児を完全母乳で育てましたが、肉食・乳製品が頻繁に乳腺炎を引き起こす原因と気付いて野菜中心の生活にするまでは　運動も殆どできませんでしたし（最低限のスーパー程度しか外出しませんでした）　痩せませんでした。根菜中心の和食で水分を多く摂るとおいしい母乳になると産院で言われたので実行してみましたが　ベビーもたくさん飲んでくれて　スムーズに体重も落ちてよかったです。ただ、脂肪分多いものが大好きだった私は　卒乳後に反動で爆食いしてしまって　大失敗でした(笑)

トピ内ID：6740750691

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痩せました～

yodo

2010年05月31日 10:49

出産時に＋６キロ、産後３ヶ月で－９キロ、つまり妊娠前より３キロ減りました。食欲がすごいのに見る見る体重が減ってきて喜んでいたのですが～２ヶ月過ぎまではミルクを足したりしていましたが、最近は完母なのにここにきて頭打ちで停滞してます…プラスお腹の皮？は伸びたまま(泣)お風呂でため息ですよ～。好きなだけ貪り食べてましたが、これを機に６月から食生活を見直そうと思っていたところでした！(最終的には産後１年で今の体重より－５キロ目標)が～今日も蒸しパンを作って２個も食べちゃいました。母乳だから太らないといい気になって食べ続けると、胃が拡張して母乳を止めた途端に太るよ！と忠告されたので、気を引き締めて頑張ります。

トピ内ID：8762160701

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痩せました

naomi

2010年05月31日 11:59

一人目の時は、食べても食べても太らないからと、ついつい食べ過ぎてしまい、元の体重よりプラス３キロ～５キロでした。二人目の時は失敗しないようにしなければと、食べ過ぎに気を付けていたら。目標としていた体重よりも－３キロ。今が人生で一番痩せています！ちなみに、もうすぐ産後１年になります。

トピ内ID：1564775457

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間食が止められません

😨

低脂肪

2010年05月31日 11:59

子供に栄養を持って行かれる為か、お腹が空いて空いて…特に甘いものが止められず体重は減りませんね。産後半年は身体がむくんでいるので痩せないらしい、と妹が言ってましたがどうなんでしょう？そのくせダイエットするとてきめんに母乳が減るんですよ。（泣）「母乳育児がいちばんのダイエット」って嘘ですね～。

トピ内ID：5714116128

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意識してなんとか

☀

おひさまぴかぴか

2010年05月31日 11:59

　１人目の時は「母乳は痩せる」という話を信じて、好きなだけ食べていたら体重は減るどころか増えてしまいました。しかもそのまま2人目を妊娠　２人目の時は前回の反省を踏まえてカロリー計算をし、周囲の「食べろ食べろ攻撃」にも耐えて何とか体重減らしました。　産後２ヵ月の今でマイナス１２キロです。１人目の時に増えた分も頑張って落としまして、あと１キロで１人目妊娠前の体重に戻ります。　ただ痩せたら服がなくなっちゃって(特にボトムスが全滅)全部買い直しで、意外な出費になってしまいました

トピ内ID：7347208253

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激痩せ

🐶

pepi

2010年05月31日 11:59

私は妊娠中、おもにこってりしたような肉類ばかりしか受け付けなかったもので１２キロ体重が増えました。赤ちゃんも大きかったです。１年３ヶ月完全母乳育児です。最初の１ヶ月健診では体重は６キロ減っていました。そしてその５ヵ月後、体重はなんと妊娠前の体重よりさらに６キロ減っていました。食生活はというと１日４食、１回米１合分たべてパンは３枚くらい主食で食べる生活。結局妊娠前の体重から７キロ近く激やせしたため抵抗力が落ちてしまい、毎月２回風邪でダウン。体の中のものが急激に減ったせいで耳なりや突発性難聴も発症。ちょっと生命の危機を感じました。やはり体重というのはあるべきものなんだなと心から思いました。体が資本とは本当のことですよ。

トピ内ID：6242510840

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やせました

🙂

もこ

2010年05月31日 11:59

妊娠中12キロ増えたのがひと月で戻りました！今は３ヶ月になりますがさらに数キロ痩せました。どんなに食べても太りません。食べないと夕方くらいにおっぱいの出が悪くなるから食べまくりです。炭水化物大好きな私にはめちゃ嬉しいです。今もケーキ食べちゃいました。母乳って素晴らしいです！

トピ内ID：2904038575

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かなり個人差あるんでしょうね

☀

りん

2010年05月31日 11:59

３歳と０歳の子どもがいます。どちらの出産のときも、１０キロ増えましたが、産後３～４週間で妊娠前の体重に戻りました。わたしの場合、母乳育児の他に、周りの人が心配するくらい、産後すぐ動いていたので、どんどん体重が減っていった感じです。甘いものも大好きで、けっこう食べちゃうんですけど、動いてるからかな。増えません。でも、体重の戻りって、個人差が大きいですよね。体質とかも関係してそうだし。わたしの友達、産後太りのままの人、いますよ。

トピ内ID：7263050458

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痩せました。

ぱんだ

2010年05月31日 11:59

妊娠前１６０センチ７２キロだったのが出産前８０キロに…それから母乳で育てること一年半最初の４ヶ月ぐらいで１０キロほど落ちそれから１ヶ月1キロペースで落ちていきました。今は５３キロで止まってます。合計妊娠前より２０キロ痩せました。特に何もしてないので母乳止めた時のリバウンドに注意したいと思います。

トピ内ID：6965059876

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特になにもしませんでしたが。。。

完全母乳ママ

2010年05月31日 11:59

妊娠により9kg増えて、産後1か月で妊娠前の体重に戻りました。特に気をつけていたつもりはありませんが、母乳のために和食が中心になっていたのは確かかも？しかしそれに反して「甘いものが食べたーーーい！」という欲求が強く、おやつにケーキやおまんじゅうやその他諸々をガツガツ食べていた記憶があります（汗）気をつけるべきは卒乳もしくは断乳した後です。吸われなくなったのにおやつを食べる習慣だけが残り。。。せっかく戻った体重が5kgほど増えた時期がありました。その後なんとか頑張ってまた痩せましたけど。。。いずれにしてもカロリー計算をして痩せるのはいいことですよね！頑張ってくださいね！

トピ内ID：3810262125

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激やせです。

🙂

あゆ

2010年05月31日 11:59

最初の子を産んだ時は乳の出が良すぎて、あまった分を捨てたりしてましたからどんどん痩せていきました。産後半年には元に戻り、産後１０ヶ月ではマイナス２キロでした。二人目からは余った分は捨てずにちょっと我慢してたりしたら、需要と供給がちょうどよくなり、ちょうど元に戻るくらいに落ち着きました。３人目もそんな感じです。完全母乳は楽でいいもんです♪

トピ内ID：2295419618

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痩せるというよりは

まるこう

2010年05月31日 11:59

どんなに食べても太りませんでしたね。食パンは一斤ペロリでしたし、ごはんは必ずおかわり。夜食は必ず摂ってましたけど、太ることはなかったです。 1歳7カ月まで授乳していたので、その間大食漢でいられたことが懐かしい・・・・。断乳後は、食べすぎないよう気を付けているのに、ちゃんと太りました

トピ内ID：7613285572

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痩せました

さあき

2010年05月31日 11:59

妊娠前 55ｋｇ出産直前 72ｋｇ(17ｋｇ増) 出産直後 67ｋｇ出産1年後 53ｋｇ完母で育てました。お腹がすくので、欲しいだけ食べて(団子やシュークリームにはまりました)、特に運動もしなかったのですが、1年かけてスルスルと痩せました。もし三食おやつなしで過ごしていたら、たぶんもっと痩せたと思います。

トピ内ID：8819944344

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痩せました。

おてて

2010年05月31日 13:03

妊娠前166ｃｍ50ｋｇ、出産１年後45ｋｇ１人目３ヶ月混合でその後母乳2700ｇ、60ｋｇ、1カ月検診で4000ｇ、52.5ｋｇ、１年後45ｋｇ妊娠前167ｃｍ55ｋｇ、出産１年後50ｋｇ２人目初めから母乳3100ｇ、64ｋｇ、1カ月検診で4700ｇ、54.0ｋｇ、１年後50ｋｇ結論として妊娠すると10ｋｇ増え産後１ヶ月で妊娠前に戻り１歳だと５ｋｇ減り、母乳を止めるとほぼ元に戻るとなりました。現在上の子が中学生で私の身長が伸びていて168.5ｃｍ53ｋｇです。

トピ内ID：9161964762

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痩せますよ

ゆな

2010年05月31日 13:03

トピ主さんは食事はどんな感じですか？基本和食ですよね？私は妊娠前より10キロ増えましたが、産後一週間で5キロ減って、半年で体重戻りましたよ。 10ヶ月たった今は、それより2キロ減りましたけど！母乳育児はかなり痩せますよ。痩せないということは食事に問題あるじゃないでしょうか？お肉や甘いものはあまり食べません。基本魚と野菜と米って感じで、飲み物はお茶か水か豆乳です。甘いものが食べたくなったら果物食べます。母乳育児だからといって高カロリーの食事だと、痩せないのは当たり前じゃないでしょうか？

トピ内ID：5293830658

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痩せました

🙂

ややこ

2010年05月31日 13:03

妊娠中15kg太り、産後に20kg痩せました。ダイエットはしてません。母乳育児は痩せると思っていましたが、個人差があるのですね。

トピ内ID：4631435808

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1ヶ月で戻りました

ぴこ

2010年05月31日 13:03

娘(10ヶ月)が哺乳瓶とミルクを嫌がったため、完母です。産後1ヶ月で元の体重に戻りました。娘も手がかからない方で、子育てに余裕はありました。現金は、自己主張が強くなっているので、その点では大変ですが。娘が4ヶ月頃、しばらく＋2～3キロ体重が増えていました。母乳を飲む量が一定してきたのに、必要以上に私が栄養をとってたからです。そして、6ヶ月頃から、娘が飲む母乳量が増えて、私の体重は、また減りました。現在は離乳食(3回食)が主なので、食べ過ぎて太らないように努力中です。ただ、今も、朝と晩、母乳をたっぷり飲むので、卒乳後は、もっと本気で気をつけなきゃです。

トピ内ID：8239164997

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痩せました

はるゆか

2010年05月31日 13:03

私は一ヶ月半で、8キロ痩せました。出産前より体重が軽くなりました。ちなみに食事制限等、一切していません。母乳育児のみです。

トピ内ID：6274039079

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母乳育児じゃなかったのですが…

✨

にしむら

2010年05月31日 13:03

サンゴさんと反対で、母乳がまったくと言っていいほどでなかった者です。妊娠中の体重増加は第一子１７キロ、第二子２３キロ… それだけ太って、粉ミルク使用でしたが、体重は妊娠前のところまであと１キロという状態に、自然と戻っていきました。半年くらいで。「母乳育児は痩せる」は聞いたことあります。そしてそこからは「母乳じゃないと痩せない」というイメージも浮かびます。が、それはあまりあてになる話ではないのかもしれませんね。

トピ内ID：5293032027

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痩せませんでした

息子1歳

2010年05月31日 13:03

私もあと3kgが減らず、横這い状態でした。主治医からは「将来、二人目を考えているなら、早く体重を元に戻しなさい。そうしないと、戻らないまま妊娠しちゃうよ。太った妊婦は体重管理が厳しいよ。産後、また痩せなかったら、相撲取りみたいになるよ！」と脅されていたので、泣きそうでした。でも、私の場合、ご飯を大量に食べないと母乳が出ないタイプだったので(ダイエットを意識して、妊娠前の量にすると息子が号泣)、授乳中のダイエットは諦めました。体調を崩したのがきっかけで、断乳してから一週間もすると、胸の張りがなくなり、同時に食欲もなくなり、スルスルと元の体重に戻りました。授乳しなくなったら、痩せるタイプなのかも？

トピ内ID：3483684263

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