ファイトー、イッパーツ! 夏バテ防止エネルギー補給を教えて

41才、専業主婦です。 ここ数年、この時期の寒暖差によるだるさに参っています。 寝込むような事はないのですが、めまいと息切れで疲れてしまい掃除はかなり手抜きです。 食事は普段より少なくなりますが3食食べられます。 痩せれば嬉しいんですが、食欲の秋には戻ってます(笑) 本格的に暑くなる頃には、いつもの体力に戻ります。 普段の生活は、飲酒・喫煙は一切なし、高校生の頃から体重変化なく標準体型、冷え性。 ここ10年ファストフードは皆無で、バランスの良い食事を心がけているつもりですが、 生ものが苦手(刺身、生に近い肉、生卵)、特にビタミン剤は飲んでいません。 ここ数日、マンションの階段を上るだけで息切れで頭がキーンとなり(2階)、 栄養剤を飲んでみようかと思っています。今まで、このテのものは飲んだ事がありません。 そこで、同じように夏バテに悩む方、何か効果が感じられるものがあったら教えてください。 キュー○ーコーワーゴールド、とか、アリ○ナミンVとかどうでしょうか? ドリンク系は高いので、できれば月5千円くらいだと嬉しいです。 毎日はお返事できないかもしれませんが、よろしくお願いします。