下半身痩せしたい！

体重は、脂肪の多い場所から減るそうです。 おしり、胸がまず痩せます。 その後におなかなど・・・ なので、太ももだけっていうのはできないかと・・・ ダイエットを続ければ太ももの順番が必ずきます。 適度な運動、食事管理でしまってきますよ。 ダイエットは根気とやる気です。 両方のどちらかが欠けても成功しません（経験談）。 頑張ってくださいね。

こんなトピがありますよ。 http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2010/0611/322375.htm?g=07 ご参考までにどうぞ。

私も下半身デブで、これまで様々なことを試してきました。 ちなみに162cmウエスト60cmなのにふともも56cmもありました。 現在は52cmになりました。 今も継続中ですが、一番効果があるのは筋トレです！ といってもやみくもにやっては意味がないことがよ～くわかりましたので、以下手順でやってみてください。 １、とにかく温める！私は入浴はもちろん、１分丈スパッツなどを年中履いています。 ２、骨盤矯正：私は骨盤が歪んでいて、スカートがぐるぐるまってました。 こちらはお尻歩きと、腰回しでだいぶ解消。 ３、筋トレ。 これは仰向けに寝て、足だけ床と90度になるようにあげます。 そして開いて閉じてを繰り返すだけ。かなり内ももにきます！ いきなり何十回だと筋肉痛になりますので、はじめは20回とかから。 後ろももは立った状態で、片足ずつ後ろに伸ばし、床から20度くらいあげた状態でキープ。 効いてるな～って高さがあるとおもいますので、自分で探してみてください。根気よくまずは1カ月。頑張って下さい！