食費が安い人は、朝ごはんに何を食べていますか

レス30

（トピ主 2 ）

トマトサラダ

2010年06月21日 10:13

話題

子どもの学校で、早寝早起き朝ごはん運動をしていて、
朝ごはんをしっかり食べましょうという啓発をしています。

朝ごはんは大事と言うことですので、今までおにぎりだけだったのですが、
最近はおかずも作っています。

すると当たり前ですが、食費が上がりました。

メニューは、お魚一切れ、ほうれん草などのおひたし程度です。
または、卵とハムとか。
それでもトマトだと一個８０円ぐらいはしますし、平均すると一人１００円はかかります。
４人家族で朝だけで１２０００円です。

お昼はお弁当で一食２００円ぐらいはかかっています。(お肉などのボリュームがあるものがないと男の子はもたない)これで、２４０００円ですので、朝と昼だけで３６０００円になります。
これは食費が安い人の三食分になると思います。

食費が安い方は、朝はどのようなものを食べているのでしょうか？

ちなみに、我家は男の子ですので、あったらあっただけ完食するので
前の晩の残り物が残ることはありません。

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２人暮らし 26000円

やさいごはん

2010年06月21日 16:25

朝食は・パン（自家製）・ピクルス３～４種（自家製）・サラダ・卵料理・スープ・果物って感じです。米代・酒代入れて月予算26000円。ただし、夫の昼食（外食）は別途。月２～３回の外食も別予算です。さほど安い食費じゃないですね。トピ主さんの計算っておかしくありませんか？お弁当は家族４人が月30回持って行くんですか？献立を聞くだけでは、食費の削減にはなかなかならないと思いますよ。私は、食費を抑えるために、ペットボトル飲料は購入しない（お茶の類は自分で沸かす）、中食・お総菜は買わない、食材は無駄なく使うなどしています。

トピ内ID：9010860094

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安くすますなら

💢

通りすがり

2010年06月21日 16:50

卵かけごはんとか納豆ごはん、これに残り野菜たっぷり入れてお味噌汁。納豆はプライベートブランドで安売りで買っておく。納豆が嫌い、生卵アレルギーだとこの手は使えませんが。ウインナー、ベーコンも安い日に買っておく。鮭も安い日にまとめ買いして冷凍。調味料などの固定メーカーをやめて安売りやプライベートブランドに変えれば少し値段落とせます。プチトマトは夏だけ家庭菜園しては？ベランダでもＯＫです。かなり大量にできますし。スーパーで買うよりかなり安いし、無農薬の露地栽培なのでおいしいですよ。家族で菜園作れば楽しいですし。夏の間はお弁当と朝食のプチトマトはもぎたてです。

トピ内ID：1116152822

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おにぎりだけ？

🙂

母

2010年06月21日 17:29

育ち盛りの子供に｢おにぎりだけ」はないでしょう!! ご飯、お味噌汁(ある野菜入り)。おかずは納豆卵魚の干物薩摩揚げなどで十分かと、そんなに食費はかかりません。ちなみに、パンの方が、おかずにお金がかかります。子供達３人、無遅刻無欠席です。とにかく、お味噌汁は具だくさんです。子供達は｢これは味噌汁じゃなくて『具だらけ汁』だ～。」と言いますが(笑)

トピ内ID：0121338536

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朝食

🐶

かな

2010年06月21日 17:55

何となく冷蔵庫にあるものを食べさせます。今朝はチキンを塩コショウでソテー、卵焼き、トマトときゅうりのサラダ、フルーツ、ご飯、お茶を食べて学校に行きました。もし百円かかっても、他のことに使うより、朝食をしっかり食べることは重要なことだと思います。得に子供にとっては。ここは節約すべきところじゃないと思います。

トピ内ID：2072340811

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朝はお味噌汁！

🐱

ねこねこ

2010年06月21日 17:55

うちの食費は、大人二人＋幼児で、１ヶ月２万５千円希望です（苦笑）朝は、ご飯とお味噌汁（具は、野菜２～３種類）です。それと、ゆで卵１個を半分こしてます（たいした理由じゃないですが）主人用に、納豆ともずくがつきます。朝からお魚やハム、トマトなど用意すると、確かに食費がつらいですね～お味噌汁をつければ、少しはおなかの足しになりませんか？

トピ内ID：5625203664

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味噌汁に一票

よしゅあ

2010年06月22日 12:49

私も味噌汁いいと思います。うちは大体おにぎりと味噌汁です。時間的におかずは面倒なので、おかず兼味噌汁って感じでボリュームだけはあります。夕食作るときに野菜を多めに切っておいて（キャベツ・人参・ほうれん草・玉葱・ごぼう・かぼちゃ・大根・きのこなど等）、小分け冷凍してある豚こまやひき肉も入れて、豚汁風が好評です。先日は夜に残った素麺も入れました。朝から魚焼いたりおひたし作ったりは、お客様がいるときだけです・・・（汗

トピ内ID：6852607532

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やっぱり1人100円目安かな

パン好き

2010年06月22日 16:24

私の朝食です。（　　）内は1人当たりの金額です。・食パン6枚切れを1枚（20円）・バター（1かけ5円）・卵1個（10円）・バナナ1本（20円）・ヨーグルト（20円）・コーヒー（5円）以上で80円です、いづれも底値で買い物をした値段です。贅沢するときは食パンにチーズ（1回分30円）をのせます。上記の値段は3人家族で食べるのを人数で割ったものですがお子さんならコーヒーの代わりに牛乳になりますのでもう少し高くなりますね。やはり朝はこのくらいは食べないといけませんので 1人1食100円は仕方ないと思います。

トピ内ID：9526430531

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トピ主です

とまとさらだトピ主

2010年06月23日 10:12

たくさんのレスをありがとうございます。やさいごはんさま、＞トピ主さんの計算っておかしくありませんか？お弁当は家族４人が月30回持って行くんですか？お弁当を入れない日でも昼ごはん代はかかるので、昼代として計算しました。食費の安い方の中には、お昼の外食を含まない方もいますが、それでは安くて当たり前だなあと思います。でも、本当に三食食べても食費が安い方もいるので、どうされているのかなあと思ってトピを立てました。＞献立を聞くだけでは、食費の削減にはなかなかならないと思いますよ。私は、食費を抑えるために、ペットボトル飲料は購入しない、中食・お総菜は買わない、食材は無駄なく使うなどしています。ありがとうございます。飲み物代を含まない計算でも、朝１００円、昼２００円、夜３００円なら一人６００円で、一ヶ月１８０００円。四人家族なら７２０００円になっちゃうんですよね。牛乳や果物を買うとオーバーします。食費が４万円とかいう方は何を食べているのか不思議で仕方ありません。

トピ内ID：2426334259

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すごいなぁ

♨

はんにゃー

2010年06月23日 13:11

中には我が家の夕食やんけ状態の人もいてびっくりです。朝からそんだけの品数を作れるなんて尊敬ものです。えっ、我が家ですか？パンとジュースに干し杏とかナッツで終了です。なんか自分でこう書き出したらアメリカ～ンな食事だと思いました。めっちゃ日本人ですが。

トピ内ID：9344685991

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買い物は？

🐱

ねこねこ

2010年06月23日 16:33

うちの食費は月２万５千円あれば、なんとかやってけます。（主人のお弁当作ってます、外食含まず）この金額は、家計と相談した金額です。普段の買い物の仕方は、週１度のまとめ買いです。１週間に１度、５０００円前後の野菜・お肉や調味料を買い込んで、使い切ります。よく聞くのが、献立を考えて買う、ですね。わたしはそこまできちんとできないので、毎回似たようなものを買ってますが・・・金額で換算したら、朝食は１００円もしません。お弁当は・・・中身が貧相です（苦笑）主人が文句も言わず食べてくれているので、なんとか続いてますが。キャベツ高値の時は焦りましたが・・・やはり１日１００円かかってるかどうか、だと思います。１ヶ月の食費／４週＋アルファ、で１週間の費用が出ると思います。はじめて食費のやりくりを考えたときは、１日１０００円で考えて買い物してましたが、返って高くついてしまい、週単位に変えました。人それぞれに合った方法があると思います。

トピ内ID：5625203664

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ねこねこさま

トマトサラダトピ主

2010年06月23日 20:09

みなさんレスありがとうございます。ねこねこさんの食費安いですね。がんばっておられるんですね。あつかましいですがぜひぜひ朝食メニューを教えていただけたらと思います。トピのほかの方が、お味噌汁をすすめてくださったので、なるほど安くて栄養があると勉強になりました。はんにゃーさん、我家も以前はパンだけとかおにぎりだけでしたが、いまどきの小学校の食育では、朝ごはんとかのメニューも言わされるそうで・・・頑張って見ようかなと思いました。くだものが欲しいですが、高いですね。

トピ内ID：2426334259

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昼食代が高いかな

パン好き

2010年06月24日 16:07

2回めです。お子さんは給食ではないのですか？お弁当と仮定して、1人1食200円は高いですね。（3人まとめて作るなら3人分600円は高いという意味です）お弁当3人分を計算してみました。・卵焼き　30円（卵3個）・唐揚げ　180円（1人分は100ｇ・・グラム60円のモモ肉×300ｇ）・ブロッコリー　50円（3人で1束100円の半分を使用）・ウィンナー　150円（90ｇ・・1人あたりは2本30ｇ程度）これで合計3人分410円です。 1人分150円におさめられると思いますよ。ちなみに今日食べた私の昼ごはんは　100円です。　・コロッケ2個　（80円）・納豆1パック（20円）・味噌汁（昨夜の残り）・昨日の夕飯の残り物おかず少々お昼御飯代を4人で1日600円以内におさめれば 600円×30＝18000円で、トピ主さんの計算より6000円も安く食べられます。また休日のお昼御飯は焼きそばやうどんにすると安くできますよ。焼きそばなら　1人分90円です・そば玉　40円・豚肉　30円・キャベツ　20円

トピ内ID：9526430531

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パン好きさーん！

ななん

2010年06月25日 11:52

いいところにお住まいですね。私の近所のスーパーでは鳥モモ100グラム60円なんてあり得ません～。ブロッコリーも最近は158円が平均で。。。(輸入ならもっと安いかも？わからないですが) うらやましいです。

トピ内ID：2092327756

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なるほど、物価が違うんですね

ぽっと

2010年06月25日 16:50

私もトピ主さんと同様に思っていました。よく「安い食費自慢」のトピがありますが 1か月分の食費から、子供の給食も含めた外食を除いていたらそもそも「食事の回数と食べる人数」が違うので比較にならないと思います。「もらった食材」も市価に換算してでなければもらいものが多くて安くても、あまり参考になりませんよね。ところで、パン好きさんのレスを読んでわかりました。同じものを食べていても、物価がかなり違うんですね。うちはパン好きさんのところ同じような朝食メニューですが材料費が我が家の近所の底値と全然違います。たとえば卵１個10円ですか！うちは安いもので19.8円です。 1個100円の卵なんてみたこともありません。最近はＳサイズより、さらに小さい「これほんとに鶏の卵？」とちょっと疑いそうな卵を売っていて、それでも1個12．8円です。コーヒー5円ってすごい！うちの近所では最低で1杯19円弱です。これでもデフレの影響で一時期に比べて安くなったと満足していたのですが、うらやましいです。

トピ内ID：4098094552

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関西都市部です

パン好き

2010年06月25日 20:53

それでも私の買うスーパーは業務スーパーより高いです（涙鶏もも肉は正確には100ｇ55円でした。毎週1回55円になる曜日があるのでその日に買いだめします。卵は10個98円です（Ｌサイズ）。こちらも限定曜日です。そば玉は安い時は1玉29円！普段の値段が1玉38円！豚肉は焼きそば用でよければ（いわゆる豚小間）100ｇ70円ほどです。 30円分も入れればたっぷりです。豚ヒレかつ用は100ｇ98円以上では買いません。納豆は3段重ねパックで58円。ブロッコリーは国産だと倍しますが輸入なら常に1株100円です。豆腐1丁39円！！それがまたおいしくて飛ぶように売れています。やはり物価の違いで食費が全然かわってくるのですね！ありがたいことです。珈琲は500ｇ入りのレギュラーが398円。これが結構美味しい！うちは500ｇで1ヶ月は十分いけるので1日約15円と計算しました。 15円で4杯あります。バナナは1房4～5本で100円。おっきいバナナですよ！安い自慢は関西人の美徳です。横すぎでごめんなさい。

トピ内ID：9526430531

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夫婦２人です

🛳

イルジメ

2010年06月26日 00:18

約２万５千円ですね。お米別です。朝はパン（安い時に買った食パンや、自分で作った食パンを常に冷凍してる）、野菜炒め（またはサラダ）、目玉焼き、ヨーグルトです。うちの近所に、２４時間スーパーの激安店があって、卵は１パック１００円くらいです。野菜も安い所で買っています。大都会のほうが、物価は安いと思います。

トピ内ID：0133847288

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食べざかりは仕方ないですよね。

2010年06月26日 11:32

朝食というわけではなく恐縮なのですが、参考になればと思い書き込みます。「いかに今ある素材をボリュームアップさせるか」、そして「残さず食べるか」を念頭におくようになってから節約できるようになりました。だいたいクック●ッドで検索してます。（もし、すでに実践していたらすみません）たとえば、・　野菜はあんかけ風にする（特にもやしはリーズナブル）・　お豆腐のハンバーグ（パン粉+お豆腐+卵で、豆腐一丁でも何個も出来ます）・　かき揚げ・　ポテトサラダにはパスタを入れて増量・　野菜の皮は千切りにして肉まき・　卵。小麦粉と残り野菜or肉を入れてスパニッシュオムレツ風・　お魚の骨もゆっくり揚げて骨せんべいちょっと手間がかかります。

トピ内ID：3306316357

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納豆ごはんに味噌汁やろ。

むちゃちゃ

2010年06月26日 12:55

納豆ごはんと豆腐の味噌汁が安くてヘルシーで好きです。もし足りなかったら卵焼きとレタスちぎってドレッシングかけただけのレタスサラダを。うちの近くのスーパーの物価だと、これでひとりぶん60～70円でいけます。

トピ内ID：2962110015

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５０円で充分

亀

2010年06月26日 13:26

4Ｐ１００円の納豆１０個いり１２８円玉子しゅうまい１００円ｏｒウインナー１００円目玉焼き（一個）ウインナー２本納豆味噌汁御飯御飯を計算に入れなければ、一人分５０円で充分です。

トピ内ID：0805569937

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すごく参考になるトピ！

🐤

ちゅーり

2010年06月26日 14:10

私も節約したいなーと考えていまして、朝食のコストが気になっていました夫婦二人、私は朝食はあえて飲み物のみにしていますが夫は働く身、そうもいきませんお味噌汁が強い味方だとここで知ったのでなるべく具の多い味噌汁にしておかずにするようになりました我が家の食費は６万５千円/月ちなみに私の実家は１５万/月・・・本当にダメですね・・・

トピ内ID：1105876835

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朝食はおかず単品が多いです。

naomi

2010年06月26日 14:10

魚は安くても１切れ１００円はすると思うので高いですよね。卵を使うのが一番いい気がします。かさましをしたいなら、卵ともやしでオムレツ男の子でスタミナ付けないならひき肉もプラス。後は納豆とかでしょうか。お味噌汁に根野菜を入れて具沢山に。ひじきや千切り大根の干物があると便利ですよ。長持ちするので早く使い切らないと！！っていう焦りがありません。はるさめサラダだと、トマト使わなくてもいいので安く上がりそうな気がします。酢・醤油・砂糖・ごま油で簡単にドレッシングもできます。（2：1：1：適量）マカロニサラダ・ポテトサラダなんかも安くできるのでは？（冷凍のミックスベジタブルを使うと彩りもよくなります。）お弁当は、おかずのスペースには底上げにスパゲティー入れるとボリュームUPになりませんか？味付けは、バター醤油でも、ケチャップでも、塩昆布でも、簡単なものでいいとおもいます。前の晩の残り物が残らないなら、食卓に出す前にお弁当分を取り分けておきましょう。それだけでも食費の削減になると思います。

トピ内ID：0383486633

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粗食！

🍴

るい

2010年06月26日 15:16

幕内さんが書かれた『粗食』の本をおすすめします。大人版、子ども版いろいろあります。子どもさんの朝ごはん運動ということから小学校なのかな？この本では、主食が大事（主＝メイン）と書かれています。具体的な朝食献立としては、玄米ご飯、納豆、味噌汁、漬物、という感じです。納豆、梅干し、漬物、海苔、おかか、じゃこなどと朝は、とにかくご飯をしっかり、とすすめておられますよ。ご飯とみそ汁をつくるだけで、手間いらずでお金もかからないけど、粗食＝シンプル＝簡単な朝食でいいんだと思います。

トピ内ID：2470811077

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我が家の朝食は残り物を工夫している。

ふー

2010年06月26日 15:16

　４人家族ですが、卵は一週間一パック。ウインナーやハムも購入数量を決めています。ベーコンや数種類の大きさにカットして冷凍。ジャガイモや玉ねぎはまとめ買い。朝はパン食なので、安い食パンの日もあれば、特別にお気に入りのお店の高めのパンを買う日もある。時々、パンのミミをもらえる日があればパングラタンもどきを作って朝食に出します。(前日はクリームシチューにして、翌朝用に少々残し、とろけるチーズを使い完成。) 　朝食用に意識して買うのは、パンとヨーグルト。サラダやメインの物は冷蔵庫に残っている物で考えます。オムレツの具を変える場合が多い。果物は旬のものしか出さない。バナナが大量に安ければ、ミカンの缶詰と牛乳でミックスジュースもどきを作る。トマトは安い時にしか買わず(残りは冷凍)プチトマトで代用。　　私の母は、朝食用に干物や魚を購入していましたが、食費すごく使っていました。おいしいけれど、高い！！！切り身でも大量買いして冷凍して使いまわすと一食あたりが安くできます。具沢山味噌汁は、厚揚げを入れて、冷凍ごぼうを使うと美味しくできます。週で予算を決めているので、一食あたりと考えたことないです。

トピ内ID：4798823720

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箱買い

☀

天気

2010年06月26日 16:16

食費を月に3万とすると日に千円。1週間で7千円な訳ですよね。主食２千円、蛋白質（肉、魚）２千円、野菜（２千円）その他千円、で１週間を過ごせれば月３万になる訳で。そうしたら、野菜とかは季節のものを箱買い、じゃないですか？夏ならトマトしかり、ナスしかり。冬なら白菜は当然株で、大根も１本、とか。ジャガイモ、サツマイモ、南瓜、玉葱、なんてのも。勿論、箱で買ったら使い切るまで腐らせないか先に調理してしまう知恵は必要ですが。果物もリンゴとかミカンは当然箱買いだし、イチゴとかも１パックで１５０円とかありますよね。蛋白質も肉が安いならまとめて買って先に調理しておく、魚も、ですね。サバとか安いときは安いので煮てよし、焼いてよし、ハンバーグやつみれにしてもよし、ですし。で、朝食は箱買いした野菜でお味噌汁、サラダ（茹でても）、ご飯、で、いいのでは？　（魚とかはそれこそまとめて作ったつみれ汁で摂るとか）食費をおさえるのに個買いはお勧めしないですけどね、私なら。

トピ内ID：4027086722

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５人で三万弱!!

🙂

あお

2010年06月26日 16:16

我が家は、３才・１才双子の５人家族で大阪市内在住です。毎月28000円前後ですね。(お米は月８キロ程) 我が家の地域はスーパー激戦区なので、かなり安いと思います。なので参考にはならないかも… ちなみに夫は毎日弁当持ちです。月/25回) 子供たちは通園していません。食材はタイムセール等の底値は国産牛切り落とし(100グラム/69円) 国産豚肉小間切れ(100グラム/48円) 国産鶏ムネ肉(100グラム/19円) 国産鶏モモ肉(100グラム/35円) 人参・ジャガイモ・玉葱各一つ10円鮭一切れ55円もやし５円麺類一玉10円卵Ｌ10個 79円ウインナー１本10円… かなり安いですよね。なので１ヶ月３万越えたことはありません。ジュース・お菓子等も我慢せず買います。なので食費が安いのは、場所にもよるんじゃないのかな？と思います。こんな地域もあるんだと参考になれば♪

トピ内ID：4742382047

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毎日、おつかれさまです。

🍴

ところてん

2010年06月26日 17:55

自分自身は朝食を食べると、午前中の仕事の効率が悪くなるので午後二時頃に朝食・昼食兼用の食事をしている身ですがお味噌汁をおすすめになっている方がいたので洋風の汁物をひとつ提案させていただきます。ジャガイモ・人参・キャベツ・ウィンナをさいの目や小さめに切ったものをコンソメで煮て、塩・コショウで味付けしたものを前夜に作っておいて、翌朝暖めて出す。味が沁みていて結構イケます。別の料理に使ってちょっと残ったキノコなどを入れてもOKですしもやしを入れてもおいしいです。マカロニやコーンを入れて食べる時もあります。私の場合は、冷蔵庫や乾物の残り物の処分を兼ねて、という料理かもしれませんが… 具がたくさんであれば食べ応えあるのはお味噌汁と同様です。毎日の食事作り大変ですよね。でも、一番料理の作り甲斐がある時かもしれませんよ。男の子が大きくなって、それぞれ独立していくと大量の食事を作っていた頃がはるか昔に感じる事もあります。これからの暑さに負けず、がんばってね。トマトサラダさん。

トピ内ID：3398795010

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高い？250円です。

🐤

新米母ちゃん

2010年06月28日 11:34

健康な食生活と家計を考え中の妊婦です。基礎食品群別摂取量の目安というのが、高校家庭科の教科書にあり、 30歳までは400gの乳製品を毎日摂るって書いてあります。(30歳以降300g) 朝の食事も栄養を取るためには侮れないので、私は特売牛乳を出します。ちなみに、近くのスーパーで教科書の朝食に沿って食品を買ったら、卵いっこ21円。ハム1枚17円。野菜(胡瓜、キャベツ、トマト)120g分約85円。ライ麦トースト1枚30円。牛乳36円。果物半分60円。(調味料、バター除く) 大体250円位です。４人なら朝だけで1000円。うちの食費は２人で月に7万近いです。栄養を取るためにはと割り切りましたが、家族が増えたら悩みますよね。大事なこどもと家計を守るため、皆様の工夫が参考になります。勉強になるトピです。

トピ内ID：5339067958

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トピ主です。ありがとうございます

トマトサラダ

2010年06月29日 11:36

みなさんありがとうございます。朝食とズレますが、参考までに・・・小学生の給食は３８００円です。八月は給食代はいらないのですが、他の時期は連休や冬休みでも同じ３８００円ですので、平均するとお昼は給食でも一食２００円以上かかっていると思います。また、今回のトピをたてたのは、子どもが小学校でやっている朝ごはんをしっかり食べるという運動がきっかけですので、炭水化物だけの食事で安いメニューは、今回は考えないで食費を考えていただけるとありがたいです。 (私も以前は、パンの朝ごはんとかだったので安かったですが、栄養面で問題あるようです) さて本題ですが、上手に考えておられる方は、安い食材を使うだけでなく、安い店で買われているんだなあと思いました。それと、お弁当メニューで安い方と、私の家のお弁当では量が違います。だいたい二倍ぐらいのおかずだと思います。私もわりと食べますし、夫も子どもも食べます。職場の女性は私の半分ぐらい？しか食べていないですが、ダイエットではなく私が食べすぎなのでしょうか。いつも不思議です。食べる量が多いからダメなのかな

トピ内ID：6536728848

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トピ主です　パン好きさんのメニューを見ました

トマトサラダ

2010年06月29日 11:36

節約上手なパン好きさんでも１００円かかるのなら、朝ごはんはやはり１００円が妥当かなと思いました。でも、たまご、安いですね。うちは一個１５円でも安いです。食パンも６枚１２０円なら、見切り品で見かける値段ですが、すぐ食べなくちゃいけないから冷凍でもしてみます。ヨーグルトは５００ｇ１７０円が多いですが、１４０円になることがあります。買いだめするわけにもいかないし・・。一人２０円というのは、安く買っておられるのか量が少ないのかどちらでしょう・・。卵焼き　30円（卵3個）これは安いですね。うちは卵１個半で１人分のお弁当です唐揚げ　180円（1人分は100ｇ・・グラム60円のモモ肉×300ｇ）夫はこの量では足りないです・・・ブロッコリー　50円これも安いですね。ウィンナー　150円安いときに冷凍するとよさそうですね。他にもよさそうなメニューがあればお願いします。とても参考になります。

トピ内ID：6536728848

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工夫してます

ミミカ

2010年06月29日 11:36

「食費革命」という本を読んでまとめ買いをするようになりました。主人と二人暮らしです。サバや鮭、鶏もも肉、合挽肉、等を１ヶ月に一度まとめ買いをして小分けして冷凍。業務用スーパーで調達すると計3000円！お米はネットでミルキークィーンを買っています。こちらは10キロ3500円程度。他、果物や野菜、お豆腐、海藻、粉類、調味料、等を買う。すると、、、何と食費が２万円程度になりました。（外食、お酒を除きます）以前は４万５千円くらいかかっていました。正直驚きです。ちなみに朝は、主人→バナナか、カットしておいたパイナップル。私→自家製冷凍おにぎり（ゴハンが余ったときは全ておにぎりにして冷凍、お弁当にも活用）、とサラダ、果物、といった感じです。まとめ買いは時間の節約にもなり、お勧めです。

トピ内ID：7153363110

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