夏の暑さ対策！皆さん、どうされてますか？！

タイトルどおりです。

３０代女性。専業主婦。真夏の暑さが苦手で、毎年夏が来る度に、体がバテバテです。

皆さんは、暑い夏をどうやって乗り切ってますか？

どんなことでもいいので、「涼をとる」「こうすれば暑さがやわらぐ」など、教えて下さい！

私なりの対策は、1リビングとダイニングの窓（計２ヶ所）に、グリーンカーテン
　　　　　　　　　　（ゴーヤの葉を網にからませる）を作る。

　　　　　　　　　　2庭に芝生を育てて、打ち水をする。（外の熱風がやわらぐ？）

　　　　　　　　　　3黒酢ドリンクを飲む。（体のだるさがとれる？）
　　
　　　　　　　　　　4毎朝、毎夕、ウォーキング（各３０分）で、体力をキープ（体のだるさ対策のつもり）

せいぜいこれくらいです。どれもつきなみで、何か物足りないです。

「エアコンをつける」以外で、これぞおすすめ！の対策はありますか？

教えて下さい！