腰回しダイエット

レス6

（トピ主 2 ）

☂

かさ

2010年06月30日 10:54

美

最近ＳＨＩＮＯさんの腰サポーター付きの本が出ましたよね。かなりお腹回りの脂肪が気になっていて…しかも、最近太ももからお尻にかけてセルライトがある事に気付き思わず買ってしまいました。今日で四日目になります、早い人だと一週間で効果のある人もと書かれていますが、腰回しやっている方よかったら励みにしたいのでお話し聞かせて下さい。

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３日でへそ周り３ｃｍマイナス

🐱

KKK

2010年06月30日 15:38

こんにちは！私はバンドを使わず、SHINOさんの腰を回すだけのトレーニングで３日でマイナス３ｃｍしたことがあります。自分でもビックリ。やり方がちゃんと出来てないと、効果が出ないと聞きました。最近やってないなー。またやろう！

トピ内ID：6518963755

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はい

🐶

らん

2010年06月30日 16:10

イメージ腰回しだけで2ｋｇちょっと痩せました。嬉しいです。

トピ内ID：6200782044

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レスありがとうございます

☂

かさトピ主

2010年07月02日 17:19

KKKさん三日で３ｃｍ！凄いサポーターなしの腰回しの本は読んだ事ないのですが、ハードな感じなのですか？私は今日で六日目になりますが、まだよくわからずにいます。らんさんイメージ腰回しとはどういう感じなのですか？よかったら教えて下さい。

トピ内ID：1824759622

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主さまへ

🐱

KKK

2010年07月03日 16:18

全然ハードではありませんよ。１分腰回しを１日５回するだけです。私は本ではなく、テレビ出演されていたSHINOさんの腰回しエクササイズをしました。

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KKKさんへ

☂

かさトピ主

2010年07月05日 16:17

レスありがとうございます。一日５分で痩せるなんて…私も頑張っていきたいです。テレビで見る事ができず残念です。

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久しぶりに覗いてみました

🐶

らん

2010年07月07日 18:18

レス、遅くなってすみません。実際には腰回ししていないのですが・・・イスに座っても、どこででもできます。おなかを引っ込めて、おへそに力を入れてぐるぐると回すようにします。今まで色々なダイエットをしましたが、今のところこれが一番効いています。普通に大好きなアイスも食べていますが、２～３キロお腹回りが痩せたように思います。ゴム？特に何も使ってません。一日に５，６回はやっていますよ。誰にもわかりませんから。

トピ内ID：6200782044

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