股ずれ・・・（涙）

一念発起のダイエット、頑張って下さい。 でも、とりあえずは、股下のあるガードルがお勧めです。薄手の夏物のソフトなタイプを履けば、またずれしません。 熱中症に気をつけて、がんばって！…私もなんとかしなきゃ（笑）

私は、薬の副作用で太って（←言い訳かしら（汗））しまい、股ずれ経験中です（涙） スカートが穿けないですよね～。パンストがすぐダメになるし。 この時期、ハープパンツ系ばかりです。 お風呂上りも、太ももにベビーパウダーは欠かせません。 私は、ヨガ→ピラティス→自力整体をしています。 ピラティスの内股を鍛えるエクササイズは良かったですよ。 あと、ストレッチ＋マッサージで浮腫み（老廃物）を取るのも大切です！ 足を高くして寝るとかでも、翌朝がちょっと違いますよ。 今年中は無理かもしれないけど、来年は…と思って頑張ってます！

ガードルのようなパンツがあるらしいですよ。 かなり太めの従妹がスカートの下にはいていたのですが、「これを考案した人天才！デブの気持ちがわかってる！」と大絶賛でした。汗が出ても何があっても擦れないとの事。 (トピ主さんはそんなに太めではないので、この発言は気にしないで下さい。) 従妹は通販で購入するらしく、確かニッセンとか割と有名な通販会社だったと思います。(ごめんなさい、通販会社と品名失念致しました。従妹は「デブコーナーがある」と申しておりました。) 色も白、黒、茶色等。 ネーミングもちょっと笑えるものだったような…。 情報曖昧でごめんなさいね。一度検索してみて下さい。

私はロードバイクという本格的な自転車に乗っているのですが、 股ずれは常に付きまとう問題です。 そんな自転車乗りたちは、衣服や薬品で凌いでいます。 そんな中でのお勧めは以下の通り。 ・シャーミークリーム 　※摩擦軽減用のクリームです。擦れやすい箇所に塗ります。 ・パッドのついたパンツ 　※スポーツ自転車用品店（Y's　roadなど）で売っています。 　　ボクサーパンツ型ですが女性用もあります。

一番効果があった方法です。 ただ、実用的ではありません。 もし、興味があればという程度に見てくださいね。 高校生の頃の私の太ももは60cm近くもある立派なもの(笑) もちろんジャージの股部分のみがすぐに擦れてしまって・・ スカートを履けば股ズレの状態でした。 一気に太もも10cm ふくらはぎ5cmくらい細くなったのが バイクの免許の取得でした。 バイクって、タンクを太もも～ふくらはぎ全体で支えて バランスをとるのです。 初めの教習時にしつこいくらい「ニーグリップ!!」と 教えられます。 タンクと脚の間に隙間があると、ぐらぐらしちゃうんですね。 で、免許をとりしばらくバイクに乗っていたある日 気付いたんですよ! あ!脚細くなってると。 今も太ももは50cmくらいありますけど、股ズレは全く なくなりました。ふくらはぎも38cmから33cmになりました。 なかなか美容体操などって続かないので、こういう目的が (免許など)あると、自然と筋肉を使うのでよいかなと思います。

うちの4歳の息子が、ポッチャリさんで、内股がこすれることがあるのですが、ワセリンでカバーしてあげると調子が良いです。ワセリンはドラッグストアにありますよ。塗り薬を色々試しましたが、これが合ってました。よかったら試してみてください。