足の痛み・足がつる

病院に行くことが最善と思いますが、なかなか治らないんですね。 つらいですよね。 私の場合、運動不足解消のための軽いウォーキングと、 若干太り気味だったので、運動によるダイエットでだいぶ軽減されました。 早くよくなるといいですね。

こむらがえりや、足の筋肉のつりに、飲んでいます。 飲んで、5分以内には、痛みもつりも治まります。 つった時だけ、普段は飲んでいません。 1包ずつ包装で10包入りくらい、ドラッグストアなどで購入しています。 他に治療とか、服用している薬が無いのでしたら、 一度試してみてはいかがでしょうか。

私の場合は40代後半から足がつるようになりました。 あるひとから　カルシウムが不足しているんじゃない といわれ　取り続けると知らないうちにつらないようになりました。 旅行などで　3，4日取るのを忘れるとまたふくらはぎが つるようになります。あわててすぐ取ります。 　　　　参考までに

元エステティシャンです。同じ悩みがお客様に多数いたのでレスします。 足がつる原因 １．体の水分不足 ２．睡眠不足 ３．歪み（特に骨盤） ４．歩き方・姿勢 ５．ストレス などなど。１、２は身に覚えがあれば意識できると思いますが、夏で汗かいて水分不足になりやすい時期ですし、寝苦しい季節でもあるんでいつも以上に意識が必要かもしれません。 ３、４は連鎖しています。姿勢が悪いから体は歪むし、歪んでるからバランスとろうと姿勢が崩れます。 その結果、一部の筋肉に負荷がかかり、筋肉疲労で足が釣りやすくなります。 実際、釣りやすいのは足に歪みやコンプレックス持ってる方が多かったですね。 エステでは骨盤・美脚メニューで気付いたら症状が減ってたという方は多かったです。 もしまだ試されてなければ、カイロプラクティックなどの整体に行ってみてはいかがでしょうか。 エステもいいけど高いしエステティシャンの腕の差が激しいと思うので。

足がつるのはマグネシウム不足が原因な事が多いそうです。マグネシウムの豊富な食べ物やサプリメントを摂取してみては☆

足がつる原因 として " 筋肉の疲労 （激しい運動後など）、十分に準備運動をしていない、普段使っていない筋肉に急に力を入れる、運動不足、水分不足、水泳などで冷たい水に長く浸かる、マグネシウム・ビタミンEの不足、アルコールの飲みすぎ、嘔吐・下痢・過度な発汗などによる脱水、妊娠、黄砂など " などが上げられていました。 心当たりはありませんか？

脚の筋肉の使い方が偏っています おそらく捻れ安いのだと思います 足のバランス改善などの相談は、ネットの無料相談サービスの足とインソールの駆け込み寺が有名です。