元気になりたい

三十代半ば、女性です。 7月に入る頃から体調不良が続いてます。 症状としては 1.とにかくダルイ、疲れる 2.頭痛（二日に一度くらい） 3.朝起きるのが辛い 4.生理痛 1.が日々の症状で、一番辛いです。 毎日のことなので会社を休み続けるわけにもいかず、頑張って出勤してます。 誰もいない廊下では、壁にもたれながら歩いたりしてます（←特に酷い時）。 2.頭痛は常にではないですが、これもなんとかしたいです。 頭がガンガンすると仕事もはかどりません。 3.6月までは毎朝4～5時に起きてたのが、今は6時でやっとです。 ただ元々朝は弱いので、これはもしかしたら本来の私に戻っただけかも。 そういえば、昼間も眠気があり睡魔と闘ってます。 4.7月は生理痛が酷くて薬を飲んでも効かず、会社を早退しました。 普段はそれほど重い方ではありません。 ただ今月一度だけのことなので、今回の体調不良の症状とは言い切れません。 その他としまして、今月に入ってから吐き気と腹痛が数回。 発熱も嘔吐もなく、「これは病気だ」という決定的なものはありません。 私の情報としては、基本健康で子どもの頃から大病知らずです。 夜は日付が代わる頃には寝てます。 食事は料理が好きなので基本手作り、栄養のバランスも一応考えてます。 仕事は事務、遅くても19時くらいには退社してます。 体調不良になる前と今とで、特に変わったことはないと思います。 何か病気（とは思ってないけど）？ ただのサボりたい病？ 老化の始まり？ 若年性更年期障害？ 原因も知りたいけど、それより何より元気になりたいです。 体質改善、元気が出る方法、ご存知でしたら教えて下さい。 本当にもう毎日体が重たくて辛いです。 よろしくお願いします。