妻の

　妻と私は２９歳、今年２歳の息子の３人家族です。私も妻も正社員で共働きです。

複数の相談があります。

1　最近妻がネットテレビのドラマにハマってしまい、妻の就寝時間は深夜２時前後です。私は仕事で帰宅時間が１２時位で疲れてしまい先に寝てしまうと少し妻の機嫌が悪いです。実は、去年妻が「夫婦の会話を増やそう」と言っていたからです。私は妻がドラマ終わるまで起きていなければいけないのでしょうか？

2　1の影響で妻の夜更かしが続いて次の日に私は会社の飲み会があり、７時に居酒屋に到着して３０分位で妻からの電話がありました。「体調が悪いから早く帰ってきて」という内容でした。私は、本人が睡眠不足なのは当然で体調も悪くなるとも時間の問題だと思っていましたが、この場で、早退は難しくて、結局９時まで居酒屋にいてしまいました。その後すぐに帰宅しましたが、妻は激怒していました。体調不良の原因も私の責任と言ってきました。
これは、私の100％の責任なのでしょうか？

3　夕食の食器洗い、ゴミ出し、風呂掃除は時々、朝の子供の支度、妻のみ出勤日の日は家事と育児全般を私がやっています。しかし、平日の家事を手伝ってほしいから、残業しても８時位には帰ってきてこいと怒られました。
　妻も正社員で仕事をしていますが、妻は育児休暇明けの復帰の時に９時～４時の勤怠で会社と合意したにも関わらず、いつのまにか８時半～５時の勤怠になっていました（妻が勝手に変更した）。その勤怠では朝晩の時間がなくなるのは当然で私が手伝わないからと怒られても納得できません。どうすれば妻は納得してくれるでしょうか？

以上の３つが相談内容です。
　育児ストレスと会社のストレスで情緒不安定なのかもしれませんが、最近の私に対する要望とダメだしが理不尽すぎます。これからどの様に対応すればいいでしょうか？