１歳２ケ月児の就寝時間について

レス11

（トピ主 0 ）

チャコ

2010年08月06日 18:12

子供

よろしくお願いします。現在１歳２ケ月男の子を育てています。就寝時間が、夜１０：３０頃なのですが、遅すぎますか？お昼寝は午後２時か３時ころから５時から６時頃までです。朝は７時頃に起きます。先日栄養相談に行き、栄養士さんから成長ホルモンが夜の９時くらいから出るので９時くらいには寝かしつけていくリズムにした方がいいですよ。とアドバイスをうけました。就寝時間が遅いと成長ホルモンの恩恵？を受けられずに色々と問題が発生するのでしょうか？初めての育児で知らないことが多く困っています。何卒アドバイスよろしくお願いいたします。

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遅すぎるかな

よた

2010年08月07日 09:34

我が家の話で恐縮ですが、子供2人とも生後3ヶ月くらいから19:00には寝かしつけをするようにしていました。今は2人とも幼稚園児ですが、習慣でこの時間になると眠くなるようです。幼稚園の先生がおっしゃってましたが、早寝をしない子供はすぐにわかるそうです。午前いっぱいぼんやりとしており、先生の指示が通らないそうです。そういう子供は小学生になっても授業に身が入らず学習効果がないんだとか。早寝は習慣です。遅くとも21:00には熟睡できるようにしたほうがよろしいかと思います。私は遅寝の子供だったけど元気に育った！というレスがつくかもしれませんが、あまり鵜呑みにしないでくださいね。健康に育つって、日々の些細なことの積み重ねだと思うので。それから、3時間の昼寝って長すぎませんか？1～2時間くらいで起こして、もう少し涼しくなったら外遊びをしてはいかがでしょう。昼寝の時間に夕食の下ごしらえや家事ができますからね。

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当り前です！

nana

2010年08月07日 11:30

就寝時刻遅いです。我が家の1歳半の子供は７時に寝ます。ちなみに上の６歳も８時には寝ています。成長ホルモン出ないと身長伸びないし賢い子供になりませんよ。早寝早起き朝ごはんってどこに行っても見かけると思いますが気が付いていませんでした？あと昼寝が遅すぎます。お昼ごはんは気にせずうちは午前１１時くらいから１～２時間寝ます。起きるのが遅いと就寝も出来ませんよ。朝は７時起きとありましたので午前少しお散歩したり出かけて疲れさせて早めに寝かせて下さい。そうすると早くお昼寝も終わり夜の就寝にも響きません。夜だけ早く寝かせてもダメですよ。寝ませんから。今　生活パターンをつけておけば後は楽です。頑張って下さい。ちなみにうちの６歳の子供はクラスで一番身長が高いです。親は１６６センチと１５７センチで低いのですが（まあ遺伝だけではないのでわかりませんが）

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うちもそうでした

🐤

たろ

2010年08月07日 12:05

上の子の時、だいたい同じ時間帯の生活でした。実母には「大人の時間につき合わせて！」と叱られていました。下の子は太陽が昇ると目が覚め、夜は9時半には勝手に寝て夏はそりゃーもう4時半とか5時半から活動。参りました。（朝と昼に本人はしっかり寝てましたが私は寝るわけにはいかず…）成長ホルモン、長期的には今まだ上の子が5歳なのでなんとも言えませんが上の子は成長曲線で言うと大きい方です。下の子は真ん中より気持ち小さいかな？脳や精神面での判断はまだつきかねます。大人でもお肌の活性化を図るには22:00～2:00の睡眠が重要と言われていますよね。私は「目安」と捉えていました。気になるようなら午前中に定期的に児童館などにお出かけすると昼寝の時間が早くなり夜の睡眠も早くなるかもしれません。お昼寝の時間が早まれば夜の睡眠の妨げにならないと思います。あと、お風呂の時間ですが一度体温があがって下がるときに眠くなるそうです。就寝時間の直前ではなくて2時間ほど前にすると眠くなるかも。睡眠時間が十分であれば大丈夫だと思いますよ。

トピ内ID：6373451962

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うちもそれぐらいでした。

みかんママ

2010年08月07日 12:05

3人目を妊娠中の者です。よく言われますよね，早寝早起き。私は「6時起床の20時就寝が理想」と教えられましたが，到底無理でした…親の行動時間が合わせられなくて。確かに成長ホルモン云々は無視できない話ですが，一人目の子供だと，親の時間に合わせてしまいがちですよね。（しかも我が家は寝室と居間がふすま一枚の仕切りなので…）ただ，お子さんが幼稚園・小学校…とあがっていく過程で，その生活習慣だとちょっときつくなってくると思います。特に早起きが。なので，やっぱり早寝早起きに越したことはないでしょうね。ちなみに，厳密には「早寝早起き」ではなく，「早起き早寝」だそうです。早く起きることが先決で，それが習慣になれば，おのずと早寝になるそうですよ。ちなみに我が家の4歳と2歳の子は，幼稚園入園とともに割と早く寝るようになりました。それでも21時はまわってしまいますが。朝は6時半起床です。うちももう少し，早くしたいですね。お互いにがんばりましょう。

トピ内ID：4125514770

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ちょっと遅いかなぁ‥?

こもんま

2010年08月07日 12:57

1歳5ヶ月の子がいます。我が家のおおまかな生活リズムですが‥ 朝はだいた6時頃には勝手に起きて寝室中歩き回って遊んでます。遅ければ7時半～8時まで寝てる時もありますが。昼食後12時半位から昼寝開始。大体14時半位には自然に起きますが、よく眠っていても遅くても15時には起こします。 19時半にお風呂。 20時半位にはもう寝付いてます。各家庭それぞれ生活のリズムも違うから絶対早寝に!とはいかないとは思いますが、22時半就寝はちょっと遅いかなぁ?と。もう少しお昼寝を早くして夕方までに起きるようにすれば、夜の就寝時間も早くなるのでは? 夜早く寝てくれると、子供が寝た後の自分の時間がゆっくりできます(笑)

トピ内ID：8086210101

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お昼寝が多いと思います。

🐤

はっちゃん２

2010年08月07日 16:00

うちは子供は大きいので、かなり昔の話です。トピ主さんのお子さん位のときは、お昼12時位にはごはん食べて、そのあと2時過ぎまでがお昼寝の時間だったと思います。夏場は夕方に外遊び、お風呂と済ませて午後9時過ぎには寝ていました。とりあえず、5時からのお昼寝（夕方寝）はやめたほうがいいです。

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遅過ぎでしょー

🙂

ジャージー

2010年08月07日 16:57

１歳半の子がいますが、７時半に寝かしつけ、遅くても８時には寝入っています。１０時半！？いくらなんでも遅過ぎです。そこまで遅い理由は？働いているわけでもないですよね？まぁ働いているにしても、１歳児が１０時半就寝って余程の事情がない限り有り得ないです。

トピ内ID：9286351023

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遅い感じがします

みるみる

2010年08月07日 17:58

1歳半の娘は８時就寝６時起床です。だいたい。昼寝は１２時前後から２、３時間。成長ホルモンの影響は成長してみないとわからないです。統計とかあるんですかね…。「背の高い子はよく寝る子が多い」くらいは昔きいたことありますけど。私が子供の時早く寝かされてたので、単純に、子供はそういうものだ、と思ってました。

トピ内ID：8244946354

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うちも似てますよ

お茶

2010年08月07日 17:58

もう少し早くお昼寝できませんか？うちは7時に起きたら、お昼前にグズグズしますので、早めにお昼にしたりします。やはり午前中疲れさせるしかないです。そうすれば、夜早く眠くなりますよ。我が子は8時過ぎには眠くなりました。 9時に寝てる感じです。もちろん、遅くなるときも、あります。主人がいて遊でくれると思うと、うちは、起きて遊んでますから、暗くして寝る方向へ、大人がしないと。姪は、わりと夜遅いらしいですが、細いけど大きいです。成長曲線の一番上をでてます。子供だから、色々ありますよね。お互い頑張りましょう。

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寝ない子もいるよ

☁

ペリカン

2010年08月08日 14:01

長男の、その年頃、ヘタをすると１１時頃まで寝ない人でした。「成長ホルモンがどうのこうの」の話にストレスたまりまくりでした（中肉中背）。お昼寝の時間を早めるなど工夫しても、寝ない子はいます。その時はその時、諦めるしかないと思う。でも、５歳の今、９時過ぎでもぐっすりです。メカニズムはよく分かりませんが…

トピ内ID：9579091275

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ほんのちょっとのズレ

カエルくん

2010年08月09日 17:06

　あまり数字に振り回されないように。　成長ホルモンのことは専門外なのでなんとも言えませんが、そんなに心配するならインドやベトナムに引っ越したら如何ですか？時差の関係で９時には熟睡でしょう。　現在の子育てで課題は夕方の睡眠ですね。保育園等ではこれでは拾い寝といわれ嫌われます。何とか１日３回睡眠にしてでも最後のお昼寝は３時前に起きるよう一日の生活プログラム、たとえば午前中疲労を伴う遊びをさせお昼を食べる。普通激しく体を動かし空腹になったところで食事をすれば大人でも眠くなるはず。　乳児期は体の生理に働きかけなくてはいけません。　しかし時差２時間のところへ行けば５時おきの８時半就寝、実にいいリズムです。子育ては間違ってないし心配することはないと思います。

トピ内ID：5862573410

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