幼稚園から小学校で、睡眠時間は変わりましたか？

うちは今年長なのですが、
21:30過ぎても別に眠くないようですが、21:30に寝せています。

年長としては、遅いほうの就寝時刻だと感じますが、
習い事の関係で、21:30になってしまっています。

起床は7:30ですが、土日は早く遊びたいらしく、
自然に早く起きて来るので、10時間睡眠が絶対必要というわけでもないかもしれません。
6時くらいに起きても、夜眠くなる様子はなく、
土曜も21:30過ぎまで起きていたがります。
そして日曜の朝も眠がらず、早起きしたりします。

逆に遊ぶ予定がないと、土日は8時過ぎまで寝ていることもあります。

11時間寝れる日もあるし、9時間でも平気な日もあるが、
平均は10時間睡眠といったところです。

年少年中の頃も、はっきり記憶にありませんが、
21時に寝て7時に起きるくらいだった気がします。
なので、幼稚園に入ってからは、あまり睡眠時間に変化がない気がします。

うちの子は比較的睡眠に関しては成長？が早いタイプということなのか、
昼寝が2回になる、昼寝が1回になる、夜まとまって10時間以上寝る、昼寝がなくなる、
というタイミングが、育児書にある時期よりもかなり早めでした。

今は7:30には眠がらずに起きて来ますが、
入学したら6:30に親が起こすようになると思います。

今より1時間早起きになった場合、就寝も同じくらい前倒しになると思うと、
習い事をやめなくてはいけなくなりそうです。

でももし、小学生になって今より要領がよくなり、
7時起きでも間に合うように支度出来るようになり、
夜も要領よく21時に寝れるようになれば、10時間睡眠確保出来そうです。
あるいは、必要睡眠時間が9.5hくらいにならないかな？とか。

アドバイス下さい。よろしくお願いします。