愚痴られやすい人間

ママ友の間で 最近 何件かのトラブルが続きました。
私は 間に挟まれるばかりで 正直 どっちもどっちだなと思いながら お互いの愚痴を聞いています。
それに対してのコメントは『気にしない方がいいよ。』などしか言えません。
どちらとも嫌いでは無いのに悪くは言えません。
私は 学生の頃からこんな役目が多く その度に またか。。。と思います。
今回 あまりにも立て続けだっこともあり とてもウンザリしたので 私の日頃の態度が 愚痴の言いやすい雰囲気を醸し出しているのだと思い 改めたくなりました。
私は普段から因果応報を信じており 愚痴や悪口は滅多なことが無い限りは言いませんし 小町の皆様や家族 昔からの親友にのみ話します。
そして 私にとっては そんなにも仲のいい人とは思っていない人からが多いです。
私が他言しないか心配にはならないのか？等不思議に思います（他言した事はありません）
今回は ほんとにウンザリして メールを無視したのですが 返すまで 何度も入って来ます。
相手は 同調して欲しくて メールをしてくるのでしょうが。。。
当事者達には 元通りに仲良くして欲しいのですが 今回は全くその解決の糸口が私には見えません。
そこでなのですが 私が愚痴られやすい人間から変わる為には どの様な態度に変えるべきでしょうか？
また みなさんはどの様な人間に愚痴等を話しますか？
私は ホントに信頼できる方にしか話したくは無いです。