頭がへんになりそうです

話が前後しますが、いざ就寝しようとして、布団に入り、部屋の電気を消すと、瞼の裏に残像のようなものが映って、目を閉じてる感じがしません。 それは蛍光灯の残像ではなく、白黒反転したような風景です。白黒反転しているので、それがどこなのか分からないのですが、自分の部屋などではありません。 それから、足のふくらはぎがむず痒いような不快さがあって、しばらく足を高く上げたり、揉んだりしなければ治まらないのですが、 これについては、むずむず足症候群というものかもしれません。 続きます。

まだあります。 眠りに落ちそうになると、耳鳴りというか、幻聴というか、テレビドラマで素早い時間の経過を表すような「ビュン！」という音（よく分からないですよね）が聴こえるのです。 車が猛スピードで通り過ぎる感じと言えばいいでしょうか。 部屋が車道沿いなので、はじめは車の音かと思いましたが、起きているときに聴くのとは違って、もっと耳の中で鳴っている感じです。 一番困るのが、幽体離脱のような感覚で、そうではないと信じたいのですが、それが来るときは、分かります。 寝ていても意識はあって、あ、来る、来る、来る、来る、あああーーーっ！って感じです。とても怖いし嫌な感じです。 ちなみに遠くへ行ったりはしません。部屋の中だけで、スケールは小さいです。 続きます。

幽体離脱（？）については、朝目が覚めると夢だったようにも思えて自信はないのですが、わりと定期的に起こる現象です。 金縛りは以前は頻繁でしたが、最近はあまりありません。 金縛りがあるときは、誰かに犯されそうな感覚です（欲求不満でしょうか？ちなみにちゃんとパートナーはいます） 長くなりましたが、これらは睡眠障害として、しかるべき治療を受けたほうがいいのでしょうか？ ただの疲れから起こる現象で、放っておけばおさまるのでしょうか？ 考えたくはないのですが、精神に異常をきたしているのでしょうか？ みなさん、どう思われますか？

私は、加齢とストレスのせいと思うのですが、最近眠りが浅いです。リアルと混同するような夢も見ます。目を閉じると白黒の画面になる感じ、その感じわかります。以前には時々ありましたが、原因はわかりません。 幽体離脱のような経験はありません。金縛りのような体験は数回ありますが、確か、どちらも眠りが浅い時に起こると聞いたような気がします。 主様は、枕やマットレスが合っていないということはありませんか？枕を変えるだけで熟睡できるようになったと友人から聞きました。 たしか、病院に睡眠外来のあるところがあったと思います。お近くの病院を調べてみて、相談してみてはどうでしょうか？ 主様の睡眠が少しでも改善されますように。お大事にしてくださいませ。

私も眠れない時期があって、疲れた日やストレスの多い日はよく金縛りにあいました。 精神障害とか心霊現象ではなくて、やっぱり睡眠不足や眠りが浅いことに原因があるのではないかと思います。 思い切って、睡眠障害について扱っている病院に行ってみてはどうでしょうか？ いびきをかかない睡眠時無呼吸症候群もあると聞きますし、 睡眠の質がなぜ良くないのか、原因がわかるかもしれません。 ＞金縛りがあるときは、誰かに犯されそうな感覚です（欲求不満でしょうか？ちなみにちゃんとパートナーはいます） これすごい分かります。 自分の上にのしかかられるような感覚って、自分だけかと思ってました。 私の場合は、頭の周りでバタバタ歩き回る感覚もありました。 疲れているせいだと分かっていても怖いですよね…。 あれを心霊現象だと思い込んでしまう人がいるのも分かる気がします。 私の場合は、眠れるようになったら、自然と治まりました。 トピ主さんも早くよく眠れるようになると良いですね。